真正决定我们走向的，不是事件本身，而是那瞬间如何对待情绪。情绪收得住，教养与格局便悄然显现；如果控制不住，层次与修养便会瞬间破功。父母亲友面前最易看出一个人有没有教养。孝顺不仅仅是转账金额和年夜饭丰盛与否，而是即便脾气差也能好好说话。如果给最亲近的人脸色看，或者发脾气给家人留余地，给他们寒心，就是断绝了自己的退路。面对弱者的时候，也能看出人的涵养。年薪百万却因为工作不如意而辱骂扫大街的环卫工这种行为不是大格局者所为。真正有本事的人不会随便发脾气。杜月笙说过：头等人有本事没脾气，末等人没本事大脾气。电影《一个叫欧维的男人决定去死》里的欧维总是被小事情点燃怒火。他把社区当成战场，对小区草坪、车线都要骂人，甚至流浪猫丑也要骂。其实他是自己失控的情绪把自己困住了。罗纳德指出暴风雨般的情绪持续时间往往不会超过12秒。这12秒是缓冲期决定了你是“炸”还是“化”。要学会在这12秒内按下暂停键，问自己这件事值得发火吗？发火能改变结果吗？答案通常是否定的。一旦情绪过了天不会塌下来，但若卡住了路就会断。生气的那一刻就能看出一个人的教养与层次，但只有把情绪收住人生才刚刚开始。遇到不顺心的事时不要发火才是成熟。年轻时容易气盛但老了学会与自己和解才是真正的成熟之道。把世界当成敌人情绪就会树敌和周围人为敌一样让自己陷入困境。如果学会与自己和解生活才会回赠平静。在这12秒内调整好自己就能站在人生制高点上看待问题也会变得更加广阔。