杭州这个冬天，西湖美景依旧，但前阵子发生了件让人揪心的事儿。外地来的吕女士跟家人在西湖边逛着逛着，因为点鸡毛蒜皮的小事吵了一架。情绪一激动，她突然胸口一阵剧痛、喘不上气，这可把家人吓坏了。大家赶紧把她送到了西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院。 医生一查发现，吕女士这是急性下壁右室心肌梗死，还合并了严重的三度房室传导阻滞，命悬一线。医院那边二话不说立马启动了应急预案，一路绿灯把她推进了导管室。心血管内科的医生们通力合作，给她做了急诊经皮冠状动脉介入治疗（PCI），把右边那根闭塞的血管给打通了，放了个支架进去。因为抢救得及时，她现在已经痊愈出院了。 杭州市第一人民医院的专家说了，像这种因为情绪大起大落引发心血管急症的情况并不少见。人要是特别生气、焦虑或者激动，交感神经就会兴奋过度，心跳一下子加快，血压也蹿得老高，肾上腺素这些东西也会大量释放出来。这种剧烈的生理反应会让血管收缩痉挛、血液变黏稠、血小板容易聚在一起，很容易把血管壁上本来就不稳定的斑块给震破了，形成血栓堵死血管，导致心肌梗死。 吕女士后来出现的三度房室传导阻滞就是心肌梗死损伤了心脏传导系统造成的，如果再晚点治那可就真的危险了。现在天冷了，心血管系统本来就有点扛不住低温带来的外周血管收缩和血压波动。这个时候要是再来点大情绪刺激，那简直就是“雪上加霜”，特别容易引发急性心梗和脑卒中等毛病。 尤其是上了年纪的人，还有那些本来就有高血压、糖尿病、高血脂或者冠心病的人，一定要小心。针对冬季怎么护好心脑血管，专家给了几条实用建议： 第一，要管好自己的脾气，保持心态平和。尽量别去和人吵架或者情绪大起大落，多找合适的方式缓解压力。 第二，一定要注意保暖。出门的时候多穿点护住头、脖子、后背还有手脚这些容易受冻的地方。 第三，坚持按时吃药、定期复查。高血压冠心病的病人得好好监测血压心率，千万别擅自停药换药。 第四，饮食清淡多运动。少吃盐和油腻的东西，多吃蔬菜水果喝水稀释血液。天气好的时候可以出去走走活动活动心肺功能，但别选大清早或者大风天。 第五，要是突然感觉胸口像压着一块大石头似的疼或者胸闷，疼得肩膀后背甚至手臂都跟着难受，还出冷汗、恶心头晕喘不上气了，不管是不是刚生过气都要立刻停下手里的活儿坐下来或者躺好，马上打120求救。 这次吕女士能捡回一条命真是个奇迹。这事儿告诉我们健康不仅仅是看血压血脂那几个数字指标，情绪稳不稳定、心态好不好才是最重要的护心法宝。冬天本来就是心血管疾病高发期，咱们得学会“身心同护”。全社会都要多宣传科普这方面的知识，让大家知道情绪也会要人命。医院那边也要把胸痛中心建得更好点反应更快点。 只有平时做好预防再加上抢救得力，咱们才能把心血管疾病这只“猛虎”给吓跑了，安安心心地过好日子。