冬天喝这个甜汤特别好，喝完手脚就不冰凉了。你可能不知道，贫血可不是小毛病，女生尤其要注意。脸色发白、头晕眼花、手脚冰凉，这些都是身体缺血的信号。别等问题严重了才去补，平常就得把气血养好了。今天教大家一个低成本的红糖酒酿蛋汤，它就像“穷人的阿胶”，能把气血、皮肤和肠道一起照顾到。 做这个汤很简单，食材家里都有：酒酿超市冷冻柜里就有，红枣、红糖和鸡蛋更是家常货。这个汤春节待客、平时补身子都能上桌，“零门槛”才是它的魅力所在。这是2到3人的量：酒酿3大勺、红枣一把（大概10颗）、红糖2块、鸡蛋2个。 做法其实就三步：先把红枣洗干净沥干备用；鸡蛋打散备用；然后炖锅里加水烧开放入红枣小火煮15分钟，加红糖搅匀融化后慢慢倒入蛋液最后撒酒酿再次烧开就可以关火了。 喝完这碗汤身体会发生四件好事：红糖酒酿里有丰富的B族维生素和氨基酸，搭配红枣和红糖能让造血原料更好吸收；温热的酒酿能促进血液循环；红枣纤维和红糖水分还能给肠道做清洁；红糖里的抗氧化物能持续滋养皮肤。 这碗汤还可以做成仪式感满满的早餐或睡前安神的晚餐；姨妈期前后喝两天能补补血；偶尔加点枸杞桂圆味道更好也更滋补。冬天不需要靠暖气续命了，这碗甜汤就能让全身都舒服起来。