元旦假期刚过，咱们国家的天气要变天了。中央气象台说，1月4日到10日，连着三股冷空气要来吹咱们，除了西南那块儿凉得够呛，阴雨天也会挺多。特别是像贵州、云南还有四川盆地这些地方，水汽足得很，一冷一湿混在一起，那滋味儿简直是要冻透全身。就拿贵阳来说吧，这一周估计最高气温也就个位数了，最冷的时候都要逼近零度了，大家可得做好穿厚衣服的准备。 从天气走势看，1月4号这天长江中下游还在下大雨，有的地方还带着雪点子呢。到了1月5号以后，全国的雨雪范围会缩小不少，慢慢转成晴天多的状态。不过西南那边还是阴雨天为主，路滑能见度低，开车的司机得小心点儿。 这个1月5号还是小寒节气呢，算是冬天里最冷的时候了。要是想不生病，专家给了仨建议：第一是防冻伤。像手指头、脚趾头还有耳朵这些地方血液流动慢，最容易受冻。出门戴手套、厚袜子和护耳帽就行，千万别让皮肤长时间露在外面。要是觉得手脚麻木或者发白，赶紧回暖和的地方去，用温水慢慢暖和过来。如果已经冻坏了，马上得去医院。 第二是要会穿衣服保暖。光靠多穿几件不行得锁住热量。建议大家分层次穿：里面穿透气排汗的衣服；中间加件毛衣或者抓绒衫保暖；最外面套上防风防水的外套。特别得注意脑袋保暖！研究说脑袋散热能占到人体总散热量的30%。戴顶能护住耳朵的帽子最管用。 第三是从内里提升抗寒能力。吃的方面可以加点高蛋白、高热量的东西像坚果、牛羊肉；喝些温水或者姜茶也行。喝酒绝对不能抗冻啊！喝酒反而会让身体散热更快。 对于家里的老人和有心脏病的人来说，大冷天最好别往外跑。如果非得出门得带好药包；家里烧炉子取暖的时候一定要记得开窗通风换气防一氧化碳中毒。 现在正处在“二九”这个最冷的阶段里。虽然这股冷空气来的挺正常的是吧？但气象专家说现在气候变化厉害极端天气更容易发生了！咱们得赶紧关注气象预报别着凉。寒潮不光是对天气服务的考验也是对咱们应急管理能力和科学素养的考验呢！冬天越来越深了各地各部门得赶紧联动起来完善应急预案多科普知识这样大家才能更好地度过这个冬天！ 天再冷大家也要记得互相帮忙守望相助呀！