春天养身，这个“捂”字可是个技术活。这季节正是大自然阳气升发的时候，草木都开始抽枝发芽，人身体里的阳气也是往外、往上冒。咱们得顺着这个自然规律来，把刚长出来的阳气保护好、养起来，给一年的健康打下好底子。老话说“春捂秋冻”，可这“捂”也不是光把衣服往身上堆，得有个度。春天天气挺奇怪，一会儿冷一会儿热，早晚温差大。别着急把厚衣服全脱了，慢慢减比较好，让身体慢慢习惯。等到气温持续超过10度了，就能适当少穿点。如果捂得满头大汗，再一吹冷风，反倒容易感冒。 捂得好也是有窍门的。记住“下厚上薄”的原则，重点护住两个地方。后背是阳气运行的“总管”，被风吹了或者受了凉，对阳气伤害不小。特别是身子骨弱的人，更要注意后背别着凉。下半身血液循环本来就比上半身差，更怕寒风吹到腿上。那些爱美穿短裙露腿的姑娘可得小心了，要是这么穿久了，可能会落下关节炎的毛病。 睡觉的时候一定要用被子把肚子盖严实了，别让肠胃受凉。 穿衣打扮也有讲究。春天的衣服要宽松点、舒服点，这样气血才能流通顺畅，阳气才能升发得好。大家可以挑件夹克衫或者运动装穿着，别穿太紧的裤子或者勒人的裙子把自己裹得太严实。最好用洋葱式多层穿衣法，这样随时能加减衣服。衣服面料选那种透气又吸汗的比较好。颜色的话，挑粉红、浅蓝、米黄这类看着清爽的亮色就行，跟春天的风景搭配起来挺好看的，心情也会跟着好起来。