你是不是总觉得累，其实“累”并不是脑力消耗太大，而是长时间的错误姿势把督脉压在脊柱上，阳气升发受阻。长时间伏案、低头刷手机和盯着电脑，这种姿势就像一把无形的枷锁，让肩膀前倾、脖子前伸。督脉是阳脉之海，一旦被压迫，脊柱就会像缺了润滑油的轴承一样慢慢变弯，人也会精神萎靡、眼睛干涩、头昏脑胀。 如果你想解决这个问题，给脊柱加加油，那么只需要关注一个穴位——后溪穴。后溪穴位于手掌小指侧，握拳时掌指关节横纹尽头处。这个穴位是小肠经和督脉交汇的地方，刺激它可以同时给两条经脉输送能量。后溪穴可以泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床发现，很多因为久坐导致的颈腰椎疼痛和视物模糊问题，只要刺激后溪穴就能得到缓解。 操作起来非常简单，只需要在办公桌边或者键盘托架上找到后溪穴的位置，把它抵在桌沿上或者键盘托架上，然后用腕关节做前后滚动动作就可以了。每次滚揉3～5分钟即可。你也可以把手机闹钟设置为每小时一次提醒自己滚揉后溪穴。这样不仅能缓解颈部和腰部的酸痛感，还能让你的眼睛变得更加清澈明亮。 如果你开车也能利用这段时间来养生呢？红绿灯的时候双手扶方向盘，掌心凹空，用后溪顶住方向盘底部来回滚揉。这个方法既可以缓解手指僵硬感，也能给督脉输送能量。 当然，仅仅滚揉后溪穴是不够的。还需要注意正确的坐姿和定时起身活动身体才行。每小时起来活动一下身体和做一些简单的运动都是很重要的。配合正确的工位姿势和滚揉后溪穴这个习惯养成肌肉记忆之后，颈腰椎想要出问题就难了很多。 别再把健康寄托在“等有空再去按摩”的幻想里了！现在就把后溪穴当成办公桌上的“小秘书”，每小时滚揉3分钟吧！这样不仅可以节省医疗费还能找回被疼痛偷走的那段大好青春时光！