春天一到，万物都开始活动了，减肥也正是时候。暖和的天气让人更在意身材，大伙儿都想在夏天前瘦下来。你是不是也正为怎么减肥犯愁呢？其实，不一样的人，肥的原因也不一样，我今天就给大家聊聊五种常见的肥法，还有相应的中药方子，帮你找到最适合的方法。先说说现状吧，现在的生活方式太方便了，长胖已经是个普遍问题。有统计说全球大约有13亿成年人被列为肥胖了。这不仅让人看起来不好看，还会惹出一堆毛病，比如心血管病、糖尿病啥的。所以减肥成了好多人生活里的一大任务。可光靠饿肚子和运动有时候也不灵，特别是那种特别难搞的类型。 接下来聊聊这五种肥吧。第一种叫疲劳型肥胖，也就是因为元气不够，消化不好代谢慢。症状就是老觉得累、爱出汗还喘不上气。这时候喝香砂六子汤能补补元气，让肠胃和代谢恢复正常。第二种是贫血型的，医学上叫血虚肥胖。因为血不够导致身体机能不行，胃口正常小肚子却鼓鼓的。这时候可以用四物汤和小建汤各半来补补血。第三种是水肿型的，这多半是因为身体里的水排不出去堆在下半身。早上起来眼睛肿、手脚没劲是常有的事儿。这时候防风通圣散和胃苓汤能利尿消肿。第四种是压力肥，心里太紧张导致的。这种人食欲不正常、心情还容易波动。大柴胡汤能帮忙抑制压力反应，让人心情平静些。最后一种是暴饮暴食型的，这种人嘴馋得很容易吃多了还容易反弹。防风通圣丸和四消丸能帮着消食化滞。 除了喝中药调理，吃饭和运动也不能落下。平时多吃点蔬菜、水果还有全麦的食物，少碰那些高热量又甜的东西。每周还得保证至少150分钟的运动时间，像快走、游泳或者骑车都行。晚上早点睡也很重要，睡好了代谢才好。还有心态也得调整好，别总觉得自己不行。要是压力大就练练瑜伽冥想什么的。 减肥这事儿得慢慢来不能急眼了。针对不同的原因选对方法才能见效快。现在正好是春天这个好季节借着中药的智慧再配合健康的生活习惯我就不信你瘦不下来保持个积极的态度享受每一点进步这才是最重要的！