中新网北京10月22日电 记者张尼 报道说，大降温来临，有人觉得这能锻炼身体，硬是坚持“秋冻”，专家刘健赶紧提醒，这招可不是人人都能玩得转。 北京大学人民医院心血管内科的主任医师刘健给中新网讲了个事儿，秋季冷空气频繁来袭，气温就像过山车一样大起大落，心血管系统可吃不消这种折腾。 这事儿主要有四个原因：血管遇冷会收缩痉挛，血流受阻血压升高；血液也变得粘稠；盲目吃大鱼大肉容易把血脂血糖给带上去；再加上天气一变心情就不好，这些都会让心脏病发作的概率大大增加。 所以啊，“秋冻”这件事得看情况。对于那些本来就有病的人或者是高危人群，必须得讲究科学。比如温度在20℃左右还能稍微受点凉，到了深秋就别试了。还有头部、脖子、肚子和脚这4个部位一定要保暖。 穿衣也有讲究，上半身可以少穿点，下半身得多穿点。适当补充水分别等渴了再喝，能预防血栓。还有就是情绪别太激动。 要是感觉胸闷胸痛心慌或者突然腹痛牙痛左肩痛，这些都有可能是心脏要出问题的信号。要是胸痛持续超过15分钟或者症状加重，得马上叫120。 一旦有人晕倒没了呼吸和意识，就得赶紧找AED（自动体外除颤器）。这时候心肺复苏（CPR）是最关键的。大家记住要领：连续按压胸部30次，接着做2次人工呼吸，重复这套动作一直到救护车赶到为止。