寒露这个节气，是二十四节气里的第十七位。每年的10月7日到9日，太阳走到黄经195°的时候，就到了寒露的日子。这时候的气温开始下降，露水变得寒冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》里写着，“九月节，露气寒冷，将凝结也”，把秋天的凉意表现得淋漓尽致。白居易又补充了一句“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，让我们仿佛听到了露珠落地的声音。这个时候，北方的深秋已经到来，南方的秋天正浓烈。元稹笔下的景象随处可见：家家户户都在打扫落叶，大雁也随着太阳南飞。民间还有登高、吃芝麻、喝菊花酒的习俗。登高不仅能欣赏美景，还能锻炼身体；吃芝麻能润燥，预防干燥引起的不适；喝菊花酒据说可以祛寒养生。这些习俗都藏着应对秋寒的智慧。这个节气还有一个特点就是鸿雁来宾、雀入大水为蛤和菊有黄华这三个现象。大雁排成“人”字或“一”字形状向南飞；小鸟在天冷后难以找到食物，古人看到蛤蜊壳上的纹路像鸟羽就误以为是小鸟变成了蛤蜊；黄色的菊花盛开了。这些现象把秋天的深、寒冷和景色变化都写进了日历里。 这个节气还有饮菊花酒、登高赏秋和吃芝麻这三个习俗。饮菊花酒是把菊花酿成酒喝，传说可以祛寒养生；登高赏秋是在山顶上看层林尽染的景色；吃芝麻则是为了润燥。这些习俗都是为了迎接秋天的到来而准备的。 在农事方面，这个时候北方主要是收割玉米、大豆、红薯等作物，南方则是晚稻成熟的季节。收割完毕后要及时晾晒、储存，避免发霉或发芽。同时还要抓紧时间播种冬小麦、油菜等农作物以及大蒜、洋葱等蔬菜。 老一辈流传下来的农谚也给我们提供了很多指导：“寒露到霜降种麦莫慌张”提醒我们要适时播种；“寒露收豆花生收在秋分后”告诉我们最佳收获时间；“寒露柿红皮摘下去赶集”告诉果农卖果也要赶季。 起居方面要注意养阴防燥：早睡晚起养阳气，添衣护腰腹脚部；多开窗通风少露肤外出；睡前用温水泡脚驱寒保暖。这些建议对学生和上班族都很实用——添衣防凉、泡脚解乏在渐凉的日子里既能保持温暖也能保持好心情。 愿你这个寒露过得安康顺意。