练太极常说的“太极不用手，手到不再走”，大家伙儿都能背得溜熟，可真要在拳架上把这句老话说活，那可不容易。难点不挑动作难不难，而是看阴阳二气转换的刹那怎么把路打通——上下顺不顺气，全看这一转接能不能弄得无声无息。 真正做到不用手，就得从松后背合肩井这一招入手。这不是让肌肉使劲儿，全是靠想象。把后背一松，肩井一合，两臂就像是被天地间那根看不见的弹簧托起来了。这时候人就像根竖着的竹竿，手只是竹竿尖上的羽毛，自然就跟着竹竿转。要是你还偏要去刻意抡胳膊，那这架式立马就散了。 下盘要是想稳当又有弹性，也得照这个理儿来。尾闾松下来，腹股沟合起来，胯根就像被地心吸住了一样扎下去。膝盖又像带了弹簧似的有劲儿。迈步的时候不是光用腿蹬地，而是用胯送出去。脚底就像粘了磁铁一样，落地就起来。只要做到了这点，身体自然就会形成个球体，上下气脉一通到底。 想让这个球转起来，还得把后背、肩井、尾闾和腹股沟这四个点给合上。这四个点要是能瞬间连成一条对角线，身体就像个充满气的皮球——轻轻一推就能转起来，一转就能活泛。 等到肩、胯、肘、膝、手、足这六条假手全松开的时候，人就从实体变成空体了。天地间的阴阳二气顺着毛孔就灌进来了。 什么叫“天人合一”？其实就是身体松透了之后出现的自然状态。头顶百会穴跟脚底涌泉穴连成一条线，神气好像鱼儿游在海底似的，周身就像云彩飘在太空里一样。这时候的拳架也就成了连接天地的桥梁。 打拳转换的时候，手撒开了可不能自己缩回去。得靠肩膀胯部去接着下一个式子。在这接的一刹那，脑子里得想着把手再往前递进一点。这一点的想象其实就是“开了还得开、合了还得合”。靠着这一念之差，动作才能连绵不断地接上。 练内功其实就是练“不用手的手”。“太极不用手”并不是真的没手用，而是真手休息、假手干活。真手干活就是干那种广播体操式的动作；假手干活就是肩膀胯部的微调——它们就像暗线把散落的珠子缝在一起，让整个拳架变成一件无缝的天衣。 要是不把肢体撒开练，永远就只能在那练操。太极拳得靠调思维、用哲理、借想象去悟动作。用阴阳、五行、对立统一的道理去琢磨动作才能举一反三；用“鱼在天、云在空”的意象去行拳才能跟天地同频。 一旦身体练成了球体变成了空体状态，所有的拳理就全都出来了：虚实、开合、屈伸、顺逆……不是分头去找劲儿，而是整体呈现出来。找到这个“一”，就能通达万千。 但话说回来，找到一万条路不难，难的是怎么归到这一条路上——平时修炼得性命双修：调息来炼命，调心来炼性。性命合一了，才算真合了太极的大道。