睡前的3个小动作，把孩子心里的害怕表现得淋漓尽致。 宝宝在妈妈肚子里的时候，世界是黑漆漆的一片，所以他们并不会怕黑。但当孩子开始把关灯和独立联系起来后，他们就开始怕黑了。 因为黑夜对于孩子来说，是恐惧的放大器。如果孩子坚持要开灯睡觉，别觉得他是矫情，其实他心里有害怕的缝隙。 你还记得孩子小时候晚上要抱着你的手指才能入睡吗？那种感觉其实就是孩子在寻找安全感。如果孩子非要摸你的头发、胸口或者手臂才能入睡，千万别把他拉开，他是在用触觉来确认你还在他身边。 其实孩子们的很多小动作都反映了他们的内心世界。 开灯睡觉并不是因为他们喜欢光，而是因为他们害怕黑暗。这个时候家长不要急着给孩子贴上懒惰或者矫情的标签，应该先问问自己：孩子昨晚睡前是不是真的害怕了？如果答案是肯定的，那就陪孩子睡到深睡周期再悄悄离开；如果答案不确定，不妨试着每天坐在床边陪孩子几分钟，用陪伴来填平黑暗带来的恐惧。 有个宝妈说，她孩子打完疫苗当晚每隔两小时就会“弹”醒一次。 每次都反复说“针扎我”，原来在诊所等待的时候护士一句无心的话成了压倒情绪的最后一根稻草。 你还记得孩子白天受到的惊吓吗？有些孩子因为一次打针或者同学推搡就会夜夜惊醒。 看看最近学校里有没有发生什么事情？有没有忽视孩子的情绪？一次被忽视的惊吓可能会变成孩子一生的背景音。 对于孩子来说，安全感很重要。 固定睡前仪式能给孩子安全感。 洗澡、讲故事、关灯、亲吻这个顺序不能乱，乱了就等于告诉孩子你要走了。 允许孩子开一盏小夜灯或者把玩具排成一排做护卫队也能增加安全感。 每晚固定问一句今天有什么好玩的或者难过的事想和你分享也很重要。 让孩子知道噩梦也可以被打包寄走而不会反复咀嚼。 当孩子长大后面对困难时想起的可能是童年那盏始终没关的灯和那个始终没走远的背影。 家长现在少一点抱怨多一点耐心就是给孩子未来存进了一张永不透支的心理支票。