咱给大伙儿聊聊养生的事儿，其实最好的方法就是转念。生物学博士尹烨以前说过，很多病都是人想出来的，身体里的基因早就记着呢。好比焦虑失眠伤肝，生气郁结伤脾，怒火攻心伤心。很多时候，心理上的负担太重，才是压倒骆驼的最后一根稻草。要是能换个角度看问题，放下心里的疙瘩，身体的自愈能力自然就会被激活。著名中医中里巴人讲过这么一个故事，有个中年人因为裁员没了收入，一家子都指着他养活。他整天愁眉苦脸的，看到卡里那点余额就心慌得不行，结果一下子就脑溢血了。美国科学家基金会搞过研究，说普通人每天脑子里能闪过1.2万到6万个念头，里头有80%是消极的。这就让不少人本能地往坏里想，要是任由这种情绪蔓延下去，身体只会越来越差。心理治疗师莫妮克·汤普森有个案例，有个叫杰克的新人总觉得自己不如别人聪明，老板看不上他。他为了逃避开会天天躲着老板，这一天下来啥也没干却累得不行，还总担心被解雇。有一回老板看他状态不好让他休假休息，他却以为是老板要撵他走。他每天活得战战兢兢的，不到两个月就抑郁了。 其实生活中好多人像杰克那样习惯性往坏处想。长久处在这种纠结焦虑的状态里，人的生命力也就跟着往下滑。商业作家史蒂夫·帕弗利纳说得好，人的很多痛苦都来自脑子里那些有毒的念头。带着毒念过日子的人整天提心吊胆的，身子骨很容易就垮掉了。稻盛和夫也说过，人生中遭遇的一切都是心里的磁石吸来的，病也是一样。你心里想啥就有啥身体反应。学会凡事往好处想，行为就积极了；行为向上了，身体自然也就健康了。作家大岛信赖以前也是个悲观的人。有一回他看见邻居乱停车想去找人家理论，结果走到门口又怂了觉得没必要闹矛盾。于是他就在那儿纠结了一天没好心情。 还有一回休息日他收到客户投诉信，顿时火冒三丈觉得人家故意找茬。晚上一想到自己好不容易的休息日就这么浪费了，心里更难受了。就这样他天天想负面的事最后抑郁了还头疼得厉害。直到后来他看了本心理学书才明白问题不是事儿本身而是自己太消极。 后来他强迫自己别再瞎琢磨负面的事了。心态一变他精神头好了不少连带着那些小毛病也没了。 冯唐说过每个人都是个能量磁场能量高低决定了日子过得咋样。也就是说这世上的事都是你自己招来的。老是在负面念头里打转容易招来病；要是保持积极心态就能被正能量包围吸引好运来。与其被负能量吸走能量不如把它们当垃圾扔掉别往坏处想日子才能好起来。 有一年冯骥才家里进贼了值钱东西都被偷光了只留了些字画没拿走朋友听了都替他着急损失太大了冯骥才倒挺乐呵说这贼没眼光还给他留了宝贝呢后来有人问他损失你真不在意吗？冯骥才说都过去了还想啥？心理学家安东尼·罗宾说过决定我们人生的不是环境也不是遭遇而是心态漫长人生里总有坎儿免不了吃苦头虽然事实改不了怎么看待它全看我们自己的心思。 蔡澜第一次去东京就碰上几十年一遇的大冷天租的公寓没暖气只能裹着被子睡觉有天他一觉醒来发现毛巾都冻硬了他也没抱怨还拿毛巾当扇子扇还挺享受的剧组吃饭时旅馆给了蜂蛹和整只蜜蜂别人都不敢吃他直接酱油加盐煮了拌饭吃觉得特别甜尝到了新风味正是这种乐观心态让他一直没病活到83岁高龄《荀子》里讲乐观的人活得长爱发愁的人容易短命凡事发生都有有利的一面很多痛苦都是一念之差换个角度看一切都通透了所谓心宽一寸病退一丈不管啥时候都要有主动转念的意识及时把坏念头抛掉这不仅是劝自己也是保养身心最好的法子《菜根谭》说事来心里才现事去心里也空很多人活得累就是想太多把简单的事搞复杂了会养生的人不攒补品不练功就靠一个本事把心转个弯遇事轻松点别瞎琢磨多往好处想你就能轻松应对生活了点个赞和朋友们共勉吧。