为了避免给身体带来不良影响，春节期间大家都要注意自我保护。毕竟我们刚经历了病毒的侵袭，身体还在恢复期。那么，怎么才能安全地享受这个春节呢？古人早就把答案藏在了《本草纲目》里。《本草纲目》中提到艾叶是纯阳之物，可以辟邪。它的烟就是最好的空气消毒器，不仅没有化学残留，还能把阴寒湿邪赶走。郑州中医院就曾经用艾烟给病房消毒过，而武汉抗疫时中科院的仝小林院士也极力推荐了这种方法。甚至官方还出台了相关指南呢！所以别让这株纯阳草只在橱柜里吃灰，赶快拿出来用吧！ 首先来说说烟熏消毒吧。每100平方米的房间需要点燃3到5根高2到6厘米、直径2到3厘米的艾条。记得一定要密闭房间45分钟以上，然后再开窗通风。另外点燃点要选在下风处，这样才能让全屋都能感受到艾烟的好处哦。不过要小心远离窗帘和纸巾等易燃物品，还有在操作时人最好不要在屋内呆着。 接下来就是艾灸调养了。其实给自己的父母和孩子送一份健康才是最好的礼物呢！比如阳康后还咳嗽的话，中府穴可以宽胸止咳，太渊穴能补肺气，太冲穴可以疏肝解郁。这三个穴位轮流灸一下，每个穴位10分钟就足够了。 还有气虚乏力的话，腰阳关暖肾阳、中脘穴调脾胃、关元穴固元气这些穴位都非常适合呢！每天选两个穴位同灸一下，每个穴位15分钟就好。艾火小点时间久一点最养人啦！ 小朋友长高也可以通过身柱穴来促进哦！身柱穴就是身体的支柱啦！每周给孩子灸2次，每次5分钟，坚持到正月十五就会有明显效果了呢！ 最后就是艾草泡脚啦！全家一起泡脚不仅有仪式感还能进行穴位大扫除呢！准备一小把艾绒约10克左右，用40度左右的热水泡一泡脚就好啦！最好能没过脚踝三阴交这个位置哦！记得边泡边加温水保持温度15分钟左右就可以收功了哦！泡完喝杯温水微微出点汗身体就舒服多啦！ 三支艾条完成了空气消毒、穴位调养还有经络疏通的任务。春节千万别光顾着热闹把健康细节落下了哦！烟熏一次、艾灸几次、泡脚几回免疫力就会悄悄升级啦！愿你在烟火和艾香中迎接一个真正无恙的新春吧！