甲状腺病友一定要看啊，春天来了，给身体做调养正当时。这个季节吃水果特别讲究，虽说营养丰富，但要真对路才行。掌握了下面这4个小方法，就能帮你把甲状腺的健康给稳住。 第一个要注意的是挑对低碘的水果。特别是那些甲亢或者需要忌口碘的人。像苹果这种东西含果胶和维生素C多，低碘无负担，每天啃1个能给代谢提提速。梨润肺效果好，适合嗓子不舒服的人，生嚼或者炖冰糖都行。草莓蓝莓花青素含量高，低糖低碘的，还能抗氧化强免疫力。柚子橙子维生素C也挺足，能帮着调节代谢，不过别空腹大口吃。至于柿子、香蕉、菠萝这些碘含量相对高点的，甲亢患者得严格管住嘴。 控糖也是关键环节。这事儿特别适合甲减或者血糖有问题的人。草莓、蓝莓、柚子这些升糖指数低的可以多吃点。苹果和梨糖分适中，一天一个就够了。荔枝龙眼甘蔗榴莲这些高糖的要少吃，甲减的人每天别超过3颗。西瓜甜瓜虽然不凉但也含糖不低，脾胃虚的吃了容易拉肚子。 接下来得给身体补补关键营养。不管啥甲状腺病都适用，特别是桥本这种免疫病或者要促进激素合成的人。维生素C之王猕猴桃绝对不能少，鲜枣草莓也能补铁改善贫血。葡萄里含多种氨基酸还低碘低糖，建议带皮吃。桑葚里有芦丁这些好东西能调节激素。吃的时候可以搭配坚果酸奶补蛋白质和脂肪。 最后还得根据自个儿的情况调整。过敏体质或者胃不好吃药的朋友都要留心了。有的水果会引发过敏或者影响药效甚至伤胃。桃子猕猴桃杨梅这种容易致敏的要躲开。葡萄柚里的柚皮素会干扰药物代谢，服药期间千万别多吃。柿子里鞣酸多会妨碍左甲状腺素钠片吸收，得间隔4小时以上才能吃；杨桃含草酸盐会伤肾合并肾功能差的人不能碰。最好别吃生冷水果以免伤脾胃。 春天是调养的好时候，照着这4个原则挑水果吃吧。只要选对吃对，让水果变成你的健康“小帮手”，这个春天就能活力满满了！