疲劳驾驶太危险了，我得给大家支几招“回血”上路的招数。先看这个事故现场吧，河南中州大道航海路往南约400米，一辆物流车撞到花坛最内侧的石墩里，差点儿就卡在里面了。车头都撞烂了，挡风玻璃碎成了蛛网一样，碎片撒了一地。交警分析说，司机疲劳驾驶才是祸根，他猛地一打方向，车子就横着撞上去了。幸好司机被送医院了，也没出大问题。 疲劳驾驶这事儿还真得注意。司机犯困时判断力就像断崖一样暴跌：轻度犯困换挡没准儿；中度犯困手脚僵硬甚至忘记打转向灯；重度犯困时会无意识地犯错或者瞬间睡着。这种情况要是在高速公路上，问题就更大了。以100公里以上速度开着，周围环境又单调干扰少，大脑就会进入待机模式。研究发现连续开90分钟后反应速度都跟酒驾差不多了。夏天午后气温超过35℃的时候更要小心，密闭空调车里散热困难，脑袋供血不足还容易瞬间失忆。 所以呢，咱们得准备点“秒醒”的技巧随时给自己大脑重启一下。第一个方法是冷刺激：用冷水洗脸或者把冰镇矿泉水贴在脸上一会儿就行。如果没冷水把矿泉水冷藏10分钟撕掉外包装贴在太阳穴和后颈处效果也不错。第二个是热辣刺激：喝杯现磨黑咖啡加上嚼点辣椒或者搓搓辣椒闻一下辣味刺激神经。第三个是物理唤醒：伸懒腰深呼吸5秒。第四个是听觉激活：听听高能量音乐比如《fighting》或者《Adrenaline》，声音放最大跟着唱一唱。第五个是体感震动：在服务区跳跳绳30秒左右让身体活跃起来。第六个是经络唤醒：拍打百会穴和风池穴各10次。 最后提个醒吧：把休息写进行程表里吧！导航也不会提醒你该休息了但身体会告诉你。连续开1.5小时或者频繁打哈欠眼皮打架的时候就赶紧找个地方停下来歇20分钟。要记住安全第一啊！