中国男人有个“长寿穴”，女人有个“不老穴”。中医有个建议，把这两个穴位介绍给大家。很多人都想长寿和保持容颜，但是他们不知道这个秘密其实就在自己身上。比如男人有个“长寿穴”——关元穴，女人有个“不老穴”——三阴交穴。这两个穴位能帮助我们长寿和保持美丽。关元穴——男人的“长寿穴”关元穴是给身体补充元气的重要地方。它能温煦和振奋心阳，帮助身体从根本上保持健康。这个穴位聚集了身体的元气，能够温暖五脏六腑，推动人体生命活动。每天按揉关元可以温补阳气，强肾固精。到了中年以后容易早泄，按摩关元可以缓解这个问题。你可以找到肚脐下3寸的位置点揉3到5分钟。如果你觉得这个方法更适合自己也可以艾灸15分钟。隔天做一次艾灸效果更好。三阴交穴——女人的“不老穴”三阴交属于足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经交汇的地方。按摩三阴交不仅能补脾气还能同时调理肝阴和肾阳。这个穴位可以预防妇科疾病、美容提气色、缓解失眠和治疗脾胃疾病。月经不顺、痛经或者更年期症状都可以通过按摩三阴交缓解。每天按揉三阴交20次左右效果会更好。艾灸三阴交20到30分钟就可以看到效果了。关元穴和三阴交是中国养生专家CCTV和中国中医药报推荐给大家的保健方法。 养生中国整理自生命时报等多个来源给你提供这个养生知识。