1977年，娟子出生在湖南长沙。她原本是练体操的，1995年被选中加入省队，结果因为膝盖受伤，最后决定转行做演员。1999年，她第一次拍戏演电视剧《财神到》，这一年她刚进入演艺圈。后来她在2004年出演了电视剧《中国式离婚》，把里面的角色演得非常细腻，这个角色叫娟子。这个角色让她被大家记住，也让她从一个小配角变成了电视台黄金时段的主角。在2010年前后，有媒体拍到她和孙红雷同回一个别墅的照片，两人都否认了有恋爱关系。但是后来没了消息，大家就都默认他们分开了。后来又有传闻说她和陈道明有关系，不过双方都没回应。 左小青的长相不算特别漂亮，但是她给人的感觉很知性。她穿衣很有品味，大家都夸她是“天生的衣架子”。2013年她在电视剧《战长沙》里演了一个叫胡湘君的角色，温柔又果断。观众们第一次看到她除了温柔以外还有强硬的一面。 2015年以后，左小青拍的戏少了很多。她在社交媒体上分享自己生活的日常：去游学、插花、陪孩子。2021年她宣布息影了，说想花更多时间陪孩子成长。现在偶尔能看见她在上海接女儿上下学，素颜出门还是很有气质。有人觉得可惜，一代女神退圈了；也有人觉得开心，她终于过上自己喜欢的生活。