2月10日，人民网记者乔业琼在北京发出了最新提醒，眼下正是心脑血管疾病的高发期。据中疾控微信公众号透露，尽管春天到了，但冷空气依然很活跃，气温像坐过山车一样忽上忽下，这种剧烈波动被称作“倒春寒”，非常容易引发心肌梗死、脑卒中这类急症。 气温一变，身体马上就会做出反应。当天气变冷时，交感神经会兴奋起来，血管收缩了就减少了热量流失。虽然这能保暖，可血压也跟着急剧升高了。而且冷刺激会让血液变得黏稠，血小板更容易聚在一起形成血栓。再加上春季呼吸道感染多了，流感病毒也会通过炎症反应增加血栓风险，这就成了引发心脑血管事件的导火索。 老年人尤其要当心。年纪大了血管弹性变差，对温度的适应能力没以前强了。那些本来就有高血压、冠心病、糖尿病的人，一遇冷可能就会血压失控或斑块破裂。吸烟者、胖子还有喜欢大清早出门锻炼却穿得少的老人，也都得特别留意。 想安全过这个坎儿得讲究个“春捂”。别急着脱冬装，头颈部和手脚要重点护住。出门可以穿套“洋葱式”的衣服，好随环境增减衣服。别在6点到9点这种最冷的时候出去活动，改到10点以后去。 血压监测得勤快点儿。有高血压的人要多量量血压，如果收缩压一直超过140毫米汞柱，赶紧去找医生调药。千万别觉得自己不冷就随便停药。 平时生活习惯稍微改改。每天多喝点水（1500到2000毫升），冲淡血液黏稠度；少吃点高盐高脂的东西；房间保持通风但别对着人吹冷风。 身体要是有危险信号一定要注意。突然胸痛（特别是胸骨后那种压榨感）、一直头晕头痛、半边身子麻木没劲、说话不利索或者看东西模糊，这些都可能是急症来了，必须马上打急救电话抢救。 “倒春寒”虽然时间不长，却是一道难关。咱们多看看天气预报做好保暖，规律监测指标，就能平平安安等到真正的春天来了。