脸松了别急，几个管用的小技巧教你慢慢收紧。年纪大了加上熬夜、老低头这些坏习惯，好多人的脸都耷拉下来了，看着显老不说，气色也不太好。其实别太担心，用点养生的法子慢慢养就行。每天早晚洗完脸，拿点温和的面霜或护肤油顺着纹理抹。先从下巴往太阳穴方向轻轻推，每次顶住3秒，这动作重复个10次；然后手心托住苹果肌往上推到颧骨那儿；最后用手指从额头中间往两边横着拉，把抬头纹撑开点。按摩的时候手劲别太大，别硬扯肉。坚持半个月你会发现脸的血液循环好了，感觉绷劲儿上来了。 想让脸紧点，吃进去的东西也得讲究。皮肤松多半是因为胶原蛋白没了，平时多吃点银耳、桃胶、花胶这些天然的东西，里面的胶原容易被身体吸收，能帮着长弹性纤维。还要多吃点抗氧化的，比如猕猴桃橙子里的维C能让胶原蛋白合成更快，坚果里的维E能对付自由基，让皮肤老得慢点儿。糖分高的油大的东西尽量少吃，糖分会搞坏胶原蛋白的结构，让脸塌得更快。 生活习惯也是个大问题，很多人都忽视了它的影响。老低头看手机会把下巴和脖子那一圈肉拽松，看手机的时候最好把手机举到和眼睛一般高；熬夜会打乱皮肤的修复顺序，晚上尽量睡够7到8个小时；另外防晒是关键，紫外线专门破坏胶原蛋白。出门抹防晒霜还得戴帽子口罩这些硬防晒工具。 光靠保养还不够，得动动嘴皮子。鼓腮帮子吹气也是个好办法：把嘴鼓成球那样保持5秒再慢慢放气，这样能练脸蛋上的肌肉；再试着张嘴发“啊”“伊”“呜”这三个音，每个音都卡着3秒发出，这样能锻炼咬肌和苹果肌。这几个动作都要做够10次。 想要脸变紧可不是一下子的事儿，得天天坚持才能有效果。心态放平点再加上健康的活法儿，慢慢你就能找回那种紧巴巴有弹性的好状态啦。