小李是位20岁的小伙，最近因为在健身时老戴骨传导耳机，被耳鸣折腾得不行，去医院一查竟然确诊是噪声性耳聋。这事儿在网上吵得挺凶，很多人觉得骨传导耳机因为两边开放不用堵耳朵，就信了“不伤耳道”的说法。但南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师陈金霞赶紧出来提醒，这哪是什么“听力保险箱”，用得不对照样能把耳朵弄坏。 其实临床上的耳聋标准挺宽泛的，只要听力损失超过25分贝就算数。如果情况比较重到了中度以上，正常聊天都费劲。那个小李在健身房戴耳机时间太长又开得太响，就把内耳毛细胞给震坏了。好在他发现得早，治了一个月听力慢慢回来了点，不过耳鸣这毛病一直没好利索。这种听力损伤一旦超过半年就很难彻底治好。 关键还得看怎么用耳机。只要声音别超过最大音量的60%，并且别连续戴超过60到90分钟，一般都没事。如果超过这个强度和时间去刺激耳朵里的毛细胞，损伤往往是不可逆的。一旦得了噪声性耳聋最好赶紧在72小时内去治，超过一个月就不太好恢复了。 对于已经有了不可逆损伤的人来说，听医生的才是正事。如果听力下降得厉害，可以配个助听器或者做人工耳蜗手术。平时要是还想出去玩，千万别忘了戴好专业的降噪耳塞。大家以后用耳机最好也别太任性了，坚持“60-60原则”（音量和时长都不超过60），半年或者一年去测个听力也很有必要。一旦发现耳鸣、耳朵堵或者听不清了，立马停手去医院找陈金霞这类的专家看看才是正经事。