老祖宗把身体和心灵的重要性说得透彻极了。老天爷把一条命和一颗心交给我们，把身体顾好、把心安定，这一辈子才算是完整。身体是一切的根本，没有健康做底子，再大的理想和深厚的感情也都是虚的；心里要是不安稳，哪怕外面再风光也没用，只能让人心里发慌。 古人说得对，“身体发肤，受之父母”，这是对生命最起码的敬重；“此心安处是吾乡”，这就道出了心灵宁静的最高境界。大家这一辈子忙忙碌碌，常常只顾着追外面的东西，把照顾自己给忘了。其实真正的圆满不是要挣多少钱、爬多高的位置，而是让三餐规律、睡得安稳，把生命看护好；还有就是别太较真、得失看得淡点，让心有个着落。把身体管好是对自己负责；把心找对地方是把生活看透了，这两样都有了，才是最踏实的幸福。 等你自己把事儿想开、把包袱丢掉、从那个怪圈里走出来，就像凤凰涅槃一样又活了一回。人生路上大家总被过去的错处、别人的眼光、眼前的难处困住，就像被包在茧子里出不来一样。其实真正让我们变强的不是别人帮忙，全靠自己心里那根弦突然通了。就像凤凰得火烧一遍才能重生、蚕要破壳才能变成蝴蝶一样，那些让你晚上睡不着觉的事、让你一直过不去的痛，想通了就成了过去；放下了就变成了成长。 苏轼这一辈子被流放了好多次，吃了不少苦头，但他能写出“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”这种看得开的句子，就是把执念丢了、重新活了的最好证明。走出来不是把过去忘了，而是对自己好一点、和解一下，别再跟自己较劲了、别再钻牛角尖了。当心里的枷锁解开了，生命就会散发光彩，活得从容又通透。