你知道吗，这个陈皮和茯苓搭配喝，可以把咱们身体里的一些深层垃圾一点点清出去呢。今天呢，咱们就聊聊这个事儿。 你有没有发现自己舌苔很厚，嘴里黏糊糊的，或者总是没精打采的？老辈们都说痰湿不清，百病缠身。天气一变就咳嗽痰多、胸闷胃胀、身体发沉。这些问题多半都是体内的“痰浊”在作怪。虽然很多人都知道陈皮能化痰，但是单喝陈皮水感觉效果一般，有的人还上火、反胃。其实不是陈皮没用，是没找对搭档。 我给你说说这对黄金搭档——陈皮加茯苓。陈皮负责理气、健脾、燥湿化痰，而茯苓呢负责健脾、利水渗湿。这两个搭配在一起，真的是绝配。陈皮把粘在体内的痰浊搅动开了，茯苓就把这些垃圾排出去了。 首先呢咱们来了解一下什么是痰浊。中医讲百病多由痰作祟。这个痰可不只是嗓子里的痰，更是体内代谢不掉的湿浊和垃圾。油腻甜腻吃得太多了脾胃运化不动就生湿生痰，久坐不动水液排不出去也会积成浊，情绪压抑气机不畅也会加重痰湿。 所以说啊，想把这些深层痰浊清掉光靠陈皮可不行。咱们要用黄金搭档陈皮加茯苓来调理一下身体。这两个药一个理气化痰，一个健脾渗湿。一化一排标本兼顾呢。 接下来呢我给你介绍一下具体的做法吧。准备3到5克三年以上的陈年陈皮和10克茯苓就可以了。把它们用温水洗干净放进杯子里，再倒入沸水冲泡焖10分钟就可以喝了。每天当茶喝慢慢调理才最养人呢。 不过呢要提醒大家这几类人要慎用哦。阴虚火旺的人、孕妇、哺乳期妇女还有脾胃虚寒易腹泻的人或者正在服药（尤其利尿、降压）的人群还是先咨询一下医师吧。 坚持喝下去身体就会慢慢变轻松呢。不用追求立竿见影的效果，连续喝两到三周很多人会发现痰少了、胸口不闷了、胃胀减轻、大便更顺畅还有身体发沉困乏感减轻气色更透亮水肿慢慢消。 最后提醒一句哦：真正药用陈皮需要正宗产地三年以上陈化药性才稳才安全。中医养生贵在平和。陈皮配茯苓不寒不燥不攻不伐慢慢把这些痰浊清掉脾胃养好身体自然就轻松舒服安稳了呢！