年夜饭肉多油重，“守胃”很重要

咱们守岁图的是个热闹，但这一夜熬下来对身体确实有点不厚道。江苏省人民医院、南京医科大学第一附属医院还有江苏省妇幼保健院的汪秀琴大夫说，要想既能快乐过除夕，身体又不受累，得守住神、胃和情。她讲子时是阳气生发的时候，熬夜伤阳气，节后容易累还容易生病。她专门教了个“子时小憩法”，晚上10点半左右，把手机电视都放一边，找个安静的地儿闭着眼静坐或者眯一会儿15到20分钟。哪怕没睡着，静养也能帮咱们把阳气攒回来。守岁完了就赶紧歇着。年夜饭肉多油重，“守胃”很重要。她提了三点，一是开席前先喝点热粥或山药汤垫垫底；二是多吃白萝卜、芹菜这些通气的菜；三是把酒和饮料换成陈皮山楂茶或大麦茶。还有打牌聊天这些事儿，容易让人心情起起伏伏，把肝给郁结了。最好别太较真输赢，多聊开心事儿。要是觉得气氛紧绷了，泡杯玫瑰枸杞茶喝喝顺顺气。