各位在沧州市生活的朋友，大家好。有时候咱们会看到一些人稍微爬几层楼梯就喘不上气，一动弹就咳嗽不停，呼吸也变得特别重。大家可能觉得这就是年纪大了或者太累了，其实这有可能是一种叫慢性阻塞性肺疾病的病在悄悄作怪。今天咱们就来深入聊聊这个藏在呼吸之间的“沉默杀手”。 慢阻肺到底是什么呢？它是一种肺部气流受限的毛病，而且这种受限是不可逆的，会越来越严重。正常人的肺就像个弹性好的气球，能轻松地把空气吸进去再呼出来。可要是得了慢阻肺，肺就变硬了，气体换不了，呼吸特别困难。新鲜空气进不去，身体其他器官就没氧分了，于是就会咳嗽、咳痰、觉得喘不上气。 那为什么会得这个病呢？主要是这几个原因：第一是吸烟。烟里的有害物质会伤气道细胞，让气道变窄变脏。这些东西还会刺激呼吸道黏膜，时间长了就变成慢阻肺。第二是空气污染。不管是外面的废气尾气，还是家里的油烟二手烟，都对呼吸道不好。一直处在这种环境里，肺部炎症因子就会增多，把肺组织弄坏了。第三是职业粉尘和化学物质。像矿工、油漆工这类人长期接触这些东西，也容易得慢阻肺。还有年龄大了、感冒没好利索、营养跟不上这些因素也有关系。 那怎么预防呢？首先最重要的就是戒烟。不管你抽了多少年烟，只要赶紧戒掉，就能降低风险，还能让病情慢点儿恶化。其次是少去污染重的地方待着。如果外面空气差就少出门；出门的话带上防雾霾口罩；在家把窗户打开多通风，少吃炒菜的油烟少闻二手烟。 第三是要增强免疫力。平时好好吃饭不挑食、多做运动锻炼身体、流感疫苗该打就打。多吃点新鲜蔬菜水果还有瘦肉这类有营养的东西也有好处。第四是高危人群得定期体检。特别是四十岁以上的、抽烟的、做重体力活的或者家里有人得过这个病的人。肺功能检查是诊断的金标准能看清楚肺功能到底咋样。 希望大家能把这些预防措施记在心里好好落实好身体才是本钱啊！