春节刚过，你是不是觉得眼睛特别干涩？宁波市眼科医院的干眼病诊疗中心主任文丰告诉我，春节期间他们接诊的患者比平时多了50%。大家好不容易放假，要么宅在家追剧，要么抱着手机刷个不停。长时间盯着屏幕，眨眼的次数从平时每分钟20次变成了5到10次，泪液分泌不足，眼睛就容易干痒刺痛。文丰医生说，很多人觉得在家放松是好事，其实这种生活方式是现代人最容易患上干眼病的原因。要是你每天玩手机超过4小时，大概有一半的人都会有不同程度的干眼症状。 空调房里空气干燥，更是雪上加霜。不过也别太担心，短期出现这种情况，改改习惯就能缓解。文丰医生建议大家每看手机20分钟就停下来休息一会儿，然后眨眼20秒让泪液分布均匀。用热毛巾敷眼也不错，敷完轻轻按摩一下眼睑。再加上每天睡足觉、做做30分钟到1小时的运动，血液循环好了眼睛也舒服。 要是眼睛长期干涩还伴有异物感、怕光或者视力模糊，那就得赶紧去医院检查了。干眼病不是小事，拖久了可能会感染角膜。为了眼睛的健康，咱们得在看屏幕和锻炼身体之间找个平衡。现在科技发达了，大家都在盯着电子设备看，眼睛早就该给它放个假了。从现在开始多关注一下眼睛的健康吧！