Instagram、TikTok上有个叫“Oatzempic”的热潮，支持者说它能让人快速减重。其实它是“燕麦”和“Ozempic”混着念出来的。加州大学洛杉矶分校健康中心跟WebMD都讲了，这玩意儿不是药也不是补充剂，就是燕麦配清水或杏仁奶、柠檬汁，有时候加点肉桂或奇亚籽。处方药Ozempic里含GLP-1，能调节血糖和抑制食欲，它可不一样。 虽然这个叫Oatzempic的饮品看起来像是能让人快速瘦身的神奇东西，实际上不是靠什么特殊功效。健康专家觉得，这种体重下降很可能是因为喝了它替代了高热量早餐，导致热量摄入减少了。大概120到150卡路里一份的东西用来当饭吃，确实能造成热量缺口，让体重慢慢往下掉。 燕麦里有β-葡聚糖这种纤维能放慢消化速度，让人有饱腹感。这样一来可能就不那么馋零食了，但这作用也很有限。营养专家还说它不太平衡，蛋白质和健康脂肪都少了点。老拿它当饭吃容易造成营养缺乏或者肌肉流失，特别是对糖尿病患者来说不太好。 专家们提醒大家别把它跟处方药搞混了，这绝对不是减肥的捷径。可持续减肥还得靠均衡饮食、多运动、睡好觉，最好再找个医生或营养师指导一下。简而言之，“Oatzempic”（欧特森比克）就是个高纤维燕麦饮料而已，虽然网上的帖子说得神乎其神。