很多家长都晓得给孩子补AD滴剂对长个儿很重要，可就是拿不准该啥时候吃。是天一亮就空腹喝，还是吃饱了再吃？要是跟钙片一块儿补，会不会打架？这其实挺让人头疼的，生怕时间不对影响吸收，补了也是白搭。咱们这回就聊聊儿科医生心里那杆秤是怎么称的，看看啥时候吃最管用。 AD这东西挺有意思，它属于脂溶性维生素，想要被身体吸收，得有肠道里的脂肪帮忙当载体。要是孩子早上啥都没吃就硬灌下去，肚子里没啥油，AD进了肠子也没法找到伴儿，吸收率肯定大打折扣，甚至直接当垃圾排出去。 虽然说空腹不行，但也别猛灌油。要是刚吃完炸鸡、肥肉或者奶油蛋糕这些高油脂的东西就给孩子吃AD，那可就坏菜了。这时候肠子里的脂肪太多了，把AD的载体给稀释了，反倒没法吸收。 还有一点得注意，AD跟钙片别同时喂。AD本来就是帮着钙吸收的主角，但要是跟钙制剂碰上了，俩人抢地盘的后果就是谁也没法发挥出好成绩。建议最好隔开1-2小时再吃，比如早上吃AD，晚上睡前补钙。 那黄金时间具体是啥时候呢？一般来说，早起吃过饭15到30分钟是个好时候。经过一宿没吃东西的折腾，早饭里的那点碳水和油脂正好能帮AD一把。而且白天孩子动得多、消耗大，这时候补正好能给白天的活动提供能量。 如果孩子出牙晚或者囟门关得慢，那就在晒太阳前30分钟把AD喂了。这样维生素D能跟太阳晒出来的那种自己造的维生素D一块儿起作用，把钙往骨头里吸得更结实。 刚开始加辅食的那阵子也挺关键。这时候孩子肠胃正在适应新食物的环境。把AD混在第一顿辅食里喂下去，既能利用辅食里的油脂来吸收，又能让孩子慢慢习惯这个习惯。 这几个坑也得绕着走。睡前千万别让孩子空腹吃。晚上肠胃蠕动慢，油乎乎的东西在肚子里待久了容易难受。忘了在白天吃也没关系，睡前少吃点零食垫垫底再补也行。 再就是别跟太油腻的食物搅在一起吃。刚才说过了，油太多会把载体挤没了。吃炸鸡、肥肉或者蛋糕之后至少得等上2个小时才能喂药。 总的来说，什么时候吃得看情况定。常规情况下早起饭后最佳；要想强化补钙就晒太阳前；刚开始辅食就随第一餐喂。避开睡前空腹和大油大肉后这两个时段就行了。只要找准了时间点，这每一滴药都能让孩子长得壮壮的。 点赞收藏一下吧，回头你也试试这个方法！你家孩子平时是几点喂药的呢？