把时间拨到2026年3月11日，这个新学期的校园跑就正式开启了，活动一直持续到6月30日，每天早上5点到晚上22点都能跑。咱们先把这次“阳光跑”的规则过一遍：男生每公里要跑在3分到9分之间，女生每公里得在3分30秒到10分之间，而且每人每天只有一次记录能算分。只要在本学期内把40次跑满就行，健康跑这一块可是占了体育课总分的20%，如果低于26次，那就直接不合格了。如果配速太快或太慢，系统是不认可的，所以跑的时候一定要看仔细。 Tips里提到，为了安全起见，最好别戴耳机或者音量别开太大，留意周围动静。如果觉得头晕胸闷，马上停下找地方休息。和同学一起跑既能互相照应，也能互相鼓励。千万要记住诚信当先，不能找别人代跑或接力，也别想着用技术手段作假。把这2公里的路踏踏实实跑下来，把这次运动变成我们青春的印记。 咱们这次规定了一个单次跑步的里程底线：不管男女都得跑满2公里才算有效。大家可以根据自己的课表挑方便的时间去操场溜一圈。虽然没有每周固定的任务量要求，但必须保证本学期累计跑够40次。如果因为个人原因没办法坚持下去或者感觉身体不舒服，最好还是找医生看看再说。 最后祝大家在2026年3月到6月的这段日子里都能坚持下去，在每一次的奔跑中感受到坚持的力量和成长的快乐。用汗水浇灌青春，用脚步丈量努力。祝大家在这次校园跑中收获满满！