大家都知道甜食味道好，但对胃不好的人来说，这简直就是个大麻烦。根据调查，年轻人口中的胃病占到了60%，这说明年轻人在养胃这方面真的得提提精神了。其实胃不好很大一部分原因是因为大家平时暴饮暴食、饿肚子、吃辛辣生冷食物这些坏习惯造成的，时间一长，肠胃肯定受不了。 胃不好的时候医生通常会让少吃点东西。很多人都知道生冷和辛辣的东西不能吃太多，因为它们会刺激肠胃黏膜。但医生让少吃甜食的时候，大家常常摸不着头脑：这两者有啥关系呢？其实啊，甜食吃多了坏处多得很。它会让人发胖、对牙齿也不好，最重要的是会刺激胃酸分泌，让胃受伤得更厉害。 既然这样，为什么还会有人管不住自己的嘴呢？无非就是甜食太诱人了。但如果真有胃病的话，少吃甚至不吃甜食才是明智的选择。比起那一点点甜头带来的快乐感，身体健康可比这重要多了。 除了管住嘴，很多人也会想着给自己的胃“养养”。不过这里面也有不少误区需要注意。比如说有人觉得喝粥能养胃，其实这可不一定都适用。如果胃酸本来就分泌得特别多的话，再喝粥只会让情况更糟。还有就是网上那些所谓的“偏方”，很多都不靠谱或者不安全。 还有熬夜这事儿也得管管。经常熬夜容易让身体变冷、胆囊收缩功能下降、胆汁分泌变少。这样一来食物消化慢了就容易倒流回胃里刺激黏膜屏障，引发胃痛、胃胀之类的问题。 所以啊，要是感觉胃不舒服赶紧去看看吧。没事的时候可以去农村挖点灌南苦菜回来喝红糖水（注意把红糖后下趁热喝）。这种苦菜原产地是连云港灌南的，叶子背面还带有白色絮状物。平时一定要注意保暖别贪凉少吃生冷的东西（尤其是晚上加班熬夜），千万别让身体受凉（特别是对胆囊）。 养胃是个长期的活儿并不是只有胃不好的人才需要做的事情。要是真有了胃病积极治疗是关键的同时还要养成好习惯：多喝点温水既能补水又能暖胃；多笑一笑好情绪能改善消化不良；饮食上多吃点适合自己的养胃食物千万别乱吃。 只要我们合理地养护胃部它就会变得更加强大健康起来。