在哈尔滨市红十字中心医院心内科的门诊里，发生了一桩令人揪心的事儿。一位年轻人因为长时间熬夜，身体一直不舒服，跑来向芦莹主任求助。他一脸困惑地问：“药我也按时吃了，咋还难受呢？”这事儿其实反映出不少心梗康复期患者的一个大误区。 哈尔滨市红十字中心医院的心内科主任芦莹说，虽然按时吃药是个好习惯，可千万别把这当唯一的救命稻草。对心梗患者来说，建立个规律的作息时间，情绪上别太激动，这两样事儿跟吃药一样重要，甚至更保命。你想想看，好多人猝死就是因为熬了个夜或者发了一顿大火。 芦莹主任给大伙儿掰开揉碎了讲：要是总睡不着觉，身体里的那个交感神经系统就会一直兴奋，心跳和血压一直高高地挂着。这对本来就有毛病的心脏来说，那可是雪上加霜。更危险的是，要是突然急火攻心、特别焦虑，体内的那些肾上腺素就会猛飙上来。这激素一多，很容易就把血管给刺激痉挛了，严重的时候直接引发那种叫“电风暴”的要命心脏病。 为了保住大伙儿的命，芦莹主任立下了几条铁律：头一条是晚上必须睡够7到8个小时。最好晚上11点以前就躺下，把身体的修复时间留给自己的心脏。第二条是得学会控制压力，情绪要稳当点。那些容易吵架的事儿别去掺和，太刺激的节目也别看。还有第三条是要吃点高纤维的食物，保持大便通畅。便秘的时候太用力，肚子里压力一上来也会连累到心脏。 芦莹主任特别强调了两个“绝对禁止”：一是不能为了工作或者玩游戏熬夜。二是千万别自己觉得没啥大事儿就擅自把药给停了，尤其是那些像β受体阻滞剂这种专门护心、防猝死的好药。 她说心梗康复是个大工程，饮食、运动、休息还有吃药这四条腿必须都踩实了才行。她建议大家弄个健康日记记一记每天睡得咋样、心情好不好、身体有没有感觉。定期去医院找医生看看，把我们脆弱的小心脏给牢牢守住。 这篇稿子的来源是哈尔滨市红十字中心医院。负责写稿子的是通讯员王石磊和马冀。编辑是李桐杉。一审是闫志国。二审是史芙蓉。三审是董姝。