朋友，你是不是老觉得嘴巴干巴巴的，口气也不好闻？这背后很可能是胃火在作祟。很多人以为这是小毛病，直到牙龈肿了、便秘严重才去管它，结果浪费了不少时间和金钱。别担心，今天咱们就把胃火的信号拆开来看看，帮你快速自查。1次、2次、30秒、5分钟、6个关键信号你都得记清楚。 首先看嘴巴。那种喝水也不管用的干苦感觉，还有带着酸味的口臭，连说话都让人尴尬。口腔溃疡更是烦人，反反复复地长在舌尖和嘴唇上，一碰就疼。遇到这种情况，每天用淡盐水漱漱口，每次含住30秒就好。重口味的火锅烧烤先别吃了，换成清淡的粥和蒸菜吧。 再来看看肠胃。如果你已经连续3天以上都解不出大便，大便像羊粪球一样干结；或者是刚吃完东西不到一小时就觉得胃里烧得慌，甚至反酸水到了嗓子眼，那肯定是胃火太旺了。早上起来空腹喝一杯温蜂蜜水很管用，记得水温别超过40度。多吃芹菜、菠菜这些高纤维的蔬菜吧，坐久了就起身活动活动，千万别老坐着不动。 最后说说脸。牙龈肿得都不敢刷牙是常有的事，下巴额头还老是冒痘痘。这种红肿发硬的痘痘用什么祛痘产品都没用。拿温毛巾敷一下牙龈能缓解肿胀；至于痘痘千万不要用手挤，用温和的氨基酸洗面奶洗脸就行。 不过我得提醒你一句：别随便买那种寒性的降火茶喝！很多降火茶里有大黄、黄连这种大寒的成分，喝多了会伤脾胃。如果你本身就脾胃虚寒（一吃凉的就拉肚子），那越喝身体越虚。 如果这些症状持续了1周还没好起来，赶紧去问问专业的医生吧！以后要是再遇到这些情况先别急着买药折腾了。把这篇文章收起来以后随时翻出来看看吧！