今天咱们来聊聊春天的那些事儿，说春天春光灿烂，大家都爱去踏青拍照，不过这里面也藏着不少麻烦。01四月的时候去踏青，本来风和日丽的杭城，看着那花海特别漂亮，谁成想这阳光有时候挺坏的，像是个隐形的过敏源。最近皮肤科门诊里来了不少说一晒太阳就痒的病人，其中有个叫萧师傅的就碰上这事儿了。50岁的萧师傅脸上、耳朵上、手背上突然长出红斑，一到下午气温一上来就痒得受不了，抓破皮还往外渗水。他一开始以为是花粉过敏，随便抹点药膏就继续出门了。结果情况越来越严重，红斑越变越大，最后只好去医院。医生检查完告诉他是日光性皮炎，罪魁祸首就是他没注意到的春季紫外线。 那为啥紫外线总是盯着春天和夏天呢？日光性皮炎可不是夏天才有的毛病，春天光照看着温柔点，但更容易攻破皮肤防线。这有三个原因：臭氧层基本上把UVC全挡住了，可UVA和UVB还能穿过来；天气回暖了大家都少穿高领和长袖了，露在外面的肉变多了；再加上春天新陈代谢快了，皮肤对外面的刺激更敏感了。2.1这里要说说UVA和UVB这俩坏家伙。UVA是专门搞“晒黑”的：它的波长最长，穿透力最强，全年紫外线总量的95%以上都给它占了；UVB是管“晒伤”的：中波段的它能让皮肤红肿、脱皮起水泡，疼得特别明显。这俩合伙一下，在太阳底下晒了6到8小时后，脖子、后背、胳膊上就会出现鲜红的斑片、边界清清楚楚还带着烧灼感。过了24小时会开始脱皮长斑痕。要是反复发作，皮肤就会慢慢变厚、毛细血管扩张了。 除了日光性皮炎，光过敏还有其他类型呢。多形日光疹就是一种“见光就起疹”的毛病，尤其爱找上中青年女性。第一次晒太阳后1到2小时就开始痒起红斑了，几天里情况会更严重，疹子的样子五花八门还能起泡水疱。躲开太阳后情况会好转点，可下次一晒又卷土重来了。 还有一种植物日光性皮炎也挺吓人的。像灰菜、苋菜、荠菜这些野菜还有蘑菇、无花果什么的都含有呋喃香豆素这种东西。当这些植物汁沾到皮肤上或者吃到肚子里再一晒阳光，30分钟到24小时之内就能出现急性中毒反应：红肿、起疱、痒得不行。所以“野菜季”的时候大家得做好防晒和清洗工作才行。 其实有一类人更容易中招：不只是怕晒黑那么简单哦。肤色浅的、发际线低的、头发稀的人因为黑色素不够用；女生比男生更容易中招是因为激素水平和皮肤厚度不一样；婴幼儿和老年人皮脂膜太薄或者退化了；再加上如果本身有黄褐斑或者红斑狼疮这类毛病的人来说太阳光更是雪上加霜。简单说一句：只要基因或病告诉我们有光过敏体质，春天的阳光就是个危险信号。 得了这病咋治咋防？其实避开阳光比涂药膏重要多了。5.1急性发作期处理得赶紧停晒太阳多喝水以防脱水还要忌口芹菜柠檬木瓜这类东西。涂点保湿霜再加上弱效激素药膏能缓解灼热感；疼得厉害就加点消炎药；要是水泡或者全身不舒服了就得赶紧吃抗过敏药加维生素C或者系统用激素了。 长期防晒策略更是得记住： 时段：每天10点到16点紫外线最毒少出门活动； 物理屏障：深色长袖宽檐帽配防紫外线的墨镜； 衣物密度越高颜色越深防护力越强； 帽檐不到2.5厘米基本没用； 防晒霜：出门前30分钟抹那种SPF≥30带PA+++的广谱防晒涂完隔90分钟再补一次； 水里玩就选防水型的； 饮食与药物：吃光敏药或者食物得听医生的安排别空腹吃那些易光敏的蔬果。 最后想说句掏心窝子的话：咱们把春光留在相机镜头里别留在脸上了。记住防晒可不是夏天专属的是四季都得做的功课从现在起踏青记得带上相机和好心情的同时也给防晒霜和宽檐帽占个位子让照片里的花海只留在照片上别让红斑爬到自己的皮肤上。