高温季到来了，今天咱们来聊聊防晒这件大事！中国天气网整理了全国防晒指数地图，看你那儿需要几级装备才能把皮肤保护好。这几天（5月15日到18日），北方多地持续晴热，尤其是午后紫外线强，晒黑分分钟的事儿。这个时候防晒真的得跟上！ 这两天北方天气热得要命，河北、河南、山西这些地方已经飚到35℃以上，有些地方都快接近40℃了。接下来陕西关中到黄淮地区还会有更大的升温。大家出门一定要做好防护。我把中国天气网的全国防晒指数地图给你看一下吧。 5月15日，新疆、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部还有湖北、云南西北部这些地方都是大晴天，紫外线强到爆表。这时候防晒衣、遮阳帽、墨镜都得带上，全面防御才是硬道理。 再看南方那边，安徽、江苏、江西北部还有四川西部这些地方下雨多一些，紫外线比较弱。不过如果长时间待在户外也建议抹点低倍防晒霜。 5月16日北方大部分地区紫外线还是很强，宁夏、吉林东部还有河南西部这些地方加入了暴晒队列。南方湖南北部、安徽江苏北部一带随着降雨减弱，紫外线强度也上来了。 5月17日除了黑龙江、吉林、山西这些地方稍微好点之外，其他北方大部都是强紫外线。午后出去一定要戴帽子墨镜。江南华南一带的紫外线也增强了不少。 5月18日西北地区和河北河南北部山东这些地方紫外线依旧猛烈。午后出门一定要全方位防御。南方大部相对好一些，但还是要适当涂抹点防晒霜。 孙倩倩提醒说后期还会有一波高温天气来袭呢。19日到20日陕西关中及太行山以东区域还有一次大范围高强度的高温过程呢。公众得注意及时查看实时预报，做好防暑防晒工作。 讲完了天气再来聊聊大家经常犯的防晒误区吧！有些人觉得阴雨天不用涂防晒霜？错了错了！云层挡不住多少紫外线呢！大概有70%的紫外线可以穿透云层啊！所以阴雨天也不能偷懒哦！ 还有人觉得防晒霜涂完马上出门就好了？也不对！防晒霜里的有效成分需要时间成膜呢！建议出门前30分钟涂好才行哦！每隔2小时记得补涂一次才能保持效果哦！ 坐在办公室靠窗的位置难道就不用防晒吗？大错特错！普通玻璃只能挡住中波紫外线UVB呢！长波紫外线UVA穿透力强得很！能穿透玻璃进入室内呢！ 最后就是晒后修复很重要！别忽视它哦！局部晒伤用湿毛巾冷敷或者冰镇生理盐水冷敷一下就好啦！如果皮肤上起了小水泡千万别挑破啊！情况严重的话要赶紧就医才行呢！ 总之春末夏初阳光越来越强啦！科学防晒要趁早啊！小伙伴们外出记得选合适的装备啦！ 这次策划的是张慧姐姐设计王维一同学数据支持孙倩倩姐姐还有董静舒姐姐审核是陈玉洁姐姐刘红欣老师陈萌老师刘文静老师余晓芬老师哦！