又到了3月28日世界便秘日，全球领先的医疗健康公司雅培，已经连续十三年发起绿丝带行动了，这次他们把焦点放到了慢性便秘的长期管理上。为了帮大家认识清楚这个问题，雅培打算给连锁大药房和专家站台，通过直播等方式科普知识；还会支持那些专业的学术会议，像消化领航项目、肠言新语活动，就是为了让大家交流经验，把诊疗规范好，也能合理用药。 你别看现在日子过得好了、人也老了，慢性便秘的发病率反而变高了。数据显示，中国成年人里头大概有4%到10%都有这个毛病；等到了60岁往上，这比例更是能飙到15%到29%。这病不仅让人难受，还可能引起高血压、心脏病甚至肠癌。北京协和医院消化内科的老主任钱家鸣教授就是这次行动的发起人之一，他觉得搞这个公益活动就是为了让大家重视便秘，推动医生按照规范去看病。 咱们肚子里的肠道可是特别重要的器官，它不光管吃东西消化，还是免疫系统的一部分。里面住着100万亿个细菌，种类有1000多种到2000多种呢，加起来能有1到2公斤重。钱教授说，这些菌群乱了套会影响健康。得了便秘之后粪便在里面老待着不走，把有益菌挤走了就会导致菌群失调。所以光靠通便不行，还得调理菌群才行。 上海交通大学附属瑞金医院消化内科及内镜中心的邹多武教授也提到了这个问题。他说光靠用药是不够的，还得把生活习惯改好。像多吃点纤维、多喝水、适当运动这些都得坚持。要是症状严重了就需要在医生指导下用药了。那些安全又不被身体吸收的渗透性泻剂是个不错的选择，像乳果糖就被世界胃肠病组织（WGO）认可过。 不过不少人症状一缓解就把药停了结果又复发了。中山大学附属第一医院消化内科副主任肖英莲教授解释说这是因为肠道恢复需要时间。欧洲和亚洲的指南都建议用药得持续至少4周才行。 这次行动也在促进医生和药店的合作，已经覆盖了全国20多个省市自治区了，培训过超过10,000名医生；还把培训办到了零售药店那里去给患者做指导。 雅培在这方面也做了几十年的积累了，未来会继续努力让大家都有个健康的肠道。