男人补肾别光吃壮阳药，河南中医药大学陈玉龙教授说了，很多人就爱“硬补”，结果越吃越上火、越补越没劲。中医调肾的核心是辨证，不能乱吃成药。陈玉龙用巴戟天为核心，辨证加减，已经帮上千例患者找回了底气。这个巴戟天啊，是温补之王，温而不燥，补而不滞。它是茜草科植物的干燥根，性温味甘辛，归肾、肝经。中医眼里，肾阳是全身阳气的根，负责温煦脏腑、运化水湿。肾阳亏虚的人往往虚和湿并存，单纯壮阳药只补不疏，阳气被湿气困住，越补越堵。 巴戟天不一样，它先祛湿再温阳，最后入肝强筋骨。三类问题都能对症发力：男科功能减退、腰膝冷痛、畏寒肢冷加脾虚湿盛还有精神萎靡焦虑失眠。而且巴戟天单味效果有限，需要搭配其他药材才行。陈玉龙教授从不单用巴戟天，而是根据兼证辨证加减。比如肾阳加脾虚湿盛可以用巴戟天配炒白术、茯苓；腰膝冷痛用巴戟天配杜仲；情志不畅配柴胡；精关不固配芡实。 再说说穴位按摩和食疗吧。太溪穴在内踝尖和跟腱凹陷中间的地方，每天用拇指按揉10分钟。命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，用手掌搓热了5分钟。涌泉穴在屈足卷趾足心最凹处点按5分钟。食疗方面多吃小米、山药、薏米、羊肉还有生姜这些温健脾胃的食物，彻底戒掉冰饮生冷瓜果和油炸甜腻。规律作息再加上适度运动阳气自然就回来了。 最后说点注意事项：阴虚火旺（潮热盗汗）、湿热下注（小便黄赤）、感冒发热这些人要慎用或禁用巴戟天。还有就是这个药不能乱吃啊，除非是纯肾阳虚才建议自己用点。最好还是找专业中医师把脉看舌苔后再用药吧。