想知道为什么不当节食减重会把月经折腾没了？其实月经得靠下丘脑-垂体-卵巢这根H-P-O轴来管事儿。下丘脑在那发号施令，通过释放激素指挥垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素，接着这些激素又去刺激卵巢，让它分泌雌激素和孕激素。这两种激素共同作用，把子宫内膜的变化给管得明明白白，最后形成月经。这一整条链路上每个环节都得严丝合缝地配合，月经才能按时来。 青春期姑娘的第一次月经好不好来，很大程度上得看肚子里的脂肪含量足不足。研究显示，体重里的脂肪要是没占到17%，那可能就很难来初潮；要是想让大姨妈按月走得稳当，脂肪量就得在22%到26%之间才行。这不仅仅是在存能量，脂肪自己还能直接参与制造雌激素这种激素。 最近好些年轻妹子为了减肥吃得太少，结果把自己给搞出事了。一方面，脂肪少了就缺了造雌激素的原料，大姨妈就会变得没规律甚至干脆不来了；另一方面，吃进去的能量不够用了，身体就会进入“省电模式”，把心和脑这些重要器官供着的同时，就把生殖功能给先暂停了。这时候H-P-O轴的功能也被抑制住了，性激素水平降下去，就变成了功能性下丘脑性闭经。下丘脑对体重变化特别敏感，体重只要往下掉10%到15%，就很容易通过这套机制让大姨妈不来了。这其实是身体在能量不够的时候做出的一种自我保护反应。（北京大学第三医院）