2001年，宋晓云穿上了中国女篮的队服，从那之后，她一直征战赛场。她打过三届奥运会、两届世锦赛还有两届亚运会。拿到了两次亚运会冠军、两次亚锦赛冠军、一次世界大学生运动会冠军还有一次全运会冠军。在北京奥运会上获得了第四名，伦敦奥运会上则是第六名。这样的成绩，谁听了都会觉得很厉害吧？可是当有人问她辉煌不辉煌时，她笑着说：“这只是一段让我热血沸腾的经历而已。” 宋晓云常常说：“篮球不是一个人秀肌肉，而是要把12个人的力量拧成一股绳。”无论是身体素质还是智慧与技巧，都得融合在一起才行。像姚明、易建联这样的明星球员给了孩子们一个可以触摸的偶像，而我们这些老队员则要把篮球精神种进他们的日常生活中。 退役后，宋晓云没有离开球场，而是走进了校园。她开了一门《篮球运动与战术赏析》的课程，学生们可喜欢上这门课了。有时候她会组织学生们打比赛来释放压力，有时候还会带着大家一起为国家争光。 宋晓云现在在贸大任教，贸大的男女篮队伍在她的带领下表现得非常好，双双打进了CUBA阳光组。她告诉学生们：“职业球员起点高，但只要愿意努力流汗，谁都能在大学联赛里发光发热。”课余时间，院系之间还会自发组织联赛比赛呢！ 说到未来发展，宋晓云提到了中国女篮的邵婷、北师大的董铭霄还有清华的李芷萱这些大学生球员们在国际赛场上取得了不错成绩。她希望贸大也能有更多优秀学生在国际赛场上崭露头角，并且透露学校正在筹备一个“校园篮球精英计划”，目标就是打进CUBA全国赛和大超联赛。 现在疫情期间居家锻炼也很重要，宋晓云还请了专业训练师来给大家录制了视频教程呢！有仰卧起坐、引体向上还有立定跳远等项目的动作示范、常见错误和进阶方案都讲得很清楚。她希望大家在居家锻炼时注意安全第一，不要硬撑着运动。 运动是为了给紧绷的大脑一次深呼吸，所以别忘记享受过程哦！