安康市疾病预防控制中心特意在2026年4月给大家提个醒。2026年的四月份，咱们得把呼吸道和肠道这两类疾病一起防着。虽然天气暖和了，呼吸道的病像流感、麻疹什么的少了点，但水痘和百日咳这种也不能放松警惕。手足口病和拉肚子又要开始了，学校或者托幼机构里最容易闹哄哄地出现一大群生病的孩子，老人、小孩还有有慢性病的人更容易中招。 想不出大事儿，呼吸道防护的劲儿可不能松。要是感觉发烧、咳嗽、身上起疹子或者拉肚子了，千万别硬撑着去上班或者上学，赶紧去看医生并待在家里休息。去人多的地方必须科学戴好口罩，勤洗手最好用肥皂或者洗手液搓一搓。每天都得给房间通2到3次风，让空气流通起来。 肠道的问题主要是把嘴巴管好。吃东西一定要注意干净卫生，把食物煮透煮烂，生冷凉拌的少碰为妙。每次饭前便后、拿东西吃东西前都得把手洗干净。家里的餐具得定期消毒，被子要经常拿出去晒晒。 符合条件的人要抓紧去打水痘、百日咳和手足口疫苗。这可是预防传染病最省钱最省事的办法。学校和托幼机构要把每天的晨午检落实好，把生病没去的同学盯紧了。一发现有可疑的人赶紧隔离起来并上报相关部门，环境也要及时消杀一下。 这时候蚊虫和蜱虫都开始活跃了，得严防被叮咬传播疾病。从境外回来的人要多穿长袖长裤，身上涂上驱蚊药。家里的花盆、水缸还有废旧轮胎这些积水的地方要赶紧清理掉，免得蚊虫在里面繁殖。 别在草地树林里长时间坐着或躺着，出去玩完回家后记得仔细检查身体的各个部位，尤其是腋下、腹股沟还有头皮这些皮肤嫩的地方。要是发现有蜱虫粘在身上了，用镊子把它完整地夹出来送去就医。如果从国外回来14天内出现发烧或者出疹子的情况，赶紧去医院看病时一定要把旅行史告诉医生。 四月清明前后扫墓、采茶、赏花的人会很多，昼夜温差大还容易过敏。 穿衣服可以学学“洋葱式穿衣法”，里面穿吸汗透气的料子外面套件挡风的外套这样比较灵活。 在外面吃饭尽量去正规的馆子吃饭时提倡使用公筷公勺。 千万别碰那些来历不明的野菜、野果或者野生蘑菇容易中毒。 带出去的吃的东西要注意保鲜别坏了。 春天花粉多容易让人打喷嚏或者喘不过气来。 过敏的人、哮喘患者还有孩子出门最好戴个口罩和护目镜回家后记得洗脸洗鼻子有哮喘病史的人身边得随时带着急救的药。