遂宁人听着，口罩得戴上！花粉过敏季马上来了。最近要是觉得眼睛痒、鼻子堵、还一直流泪，你得留神，这多半不是感冒，而是花粉过敏。今年的花粉季提前报到，对过敏的朋友来说，关窗、戴口罩绝对不能忘！现在很多地方的花都开了，气温一升，花季自然也提前了。中国疾控中心专家说了，惹祸的主力军是柏树、杨树这些风媒植物。它们的花粉小又轻，飘得远，特别容易被吸进呼吸道里。 这段时间去医院看病的人明显多了不少。每天早上10点到下午5点，外面的花粉浓度最高。这时候如果开窗通风，反而会把花粉给吹进来。有个说法叫“戴好口罩护目镜”，回家后赶紧换掉外衣，用盐水洗洗鼻子和脸。哪怕待在家里也得注意防护。有选择地开窗很关键，别让风直接把花粉吹进来。 如果出现过敏症状千万别乱吃药，得赶紧去医院看病。预防措施也不能少。首先得躲，少出门。关注一下天气和花粉监测预报，别在大风天或者中午太阳毒的时候出门转悠。 出门的时候要做好防护，全副武装才行。戴好口罩、眼镜，穿上长袖衣服。回家后记得把外套脱了换下来。家里最好备个空气净化器。 皮肤如果痒了千万别乱抓挠。洗澡的时候别使劲搓洗皮肤。如果脱屑了可以涂点润肤乳保湿。 饮食方面也得注意点。多吃点含维生素C的食物，少吃甜食和那些刺激的东西。易过敏的人可以提前吃点抗过敏药。