春节假期对人们的身心状态有着独特影响；宁波大学附属康宁医院普通精神科主任医师刘纪猛表示——节后综合征并非医学诊断——而是一种常见的心理生理适应不良现象。每年春节后，医院都会接诊不少因此前来咨询的患者，多数人通过自我调节即可恢复，但若症状严重且持续，可能发展为睡眠障碍、焦虑或抑郁等疾病。
假期本为休整团聚，但真正的休息需要张弛有度；面对节后不适，既要主动调整作息，也要重视身心信号，必要时寻求专业支持。提前做好心理调适，才能更从容地回归日常生活。
春节假期对人们的身心状态有着独特影响；宁波大学附属康宁医院普通精神科主任医师刘纪猛表示——节后综合征并非医学诊断——而是一种常见的心理生理适应不良现象。每年春节后，医院都会接诊不少因此前来咨询的患者，多数人通过自我调节即可恢复，但若症状严重且持续，可能发展为睡眠障碍、焦虑或抑郁等疾病。
假期本为休整团聚，但真正的休息需要张弛有度；面对节后不适，既要主动调整作息，也要重视身心信号，必要时寻求专业支持。提前做好心理调适，才能更从容地回归日常生活。