在新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市上阿图什镇兰干村，有一户人家名叫玛伊努尔·艾尔肯和阿不都克力木·阿不力米提，他们的四口之家因为温暖和谐，成了大家学习的榜样。 女主人玛伊努尔是镇上阿尔祖医院的护士，丈夫则在阿图什市公路管理局工作。夫妻二人把科学健康的生活理念融入到日常里，家里到处都充满了正能量。 玛伊努尔在厨房一手包办了全家人的饮食。她明白吃好是健康的根基，每天早上都精心准备富含膳食纤维、优质蛋白和维生素的早餐。为了让家里人吃得更科学，她特意去学了营养学知识，会根据季节变化和每个家庭成员的不同需求来调整菜谱。 规律运动也是这个家庭不可或缺的一部分。夫妻俩早上会在院子里慢跑半小时来唤醒身体活力，晚上吃完饭还会一起出去散步。两个孩子在父母的带动下，也都养成了爱运动的好习惯。运动给这个家注入了满满的生命力。 为了守护好家人的心理健康，玛伊努尔在家里专门设置了一个“家庭谈心角”。每到固定的时间，大家就坐在一起聊聊最近的喜怒哀乐。不管是孩子在学习上遇到了困难，还是夫妻在工作中感到压力大，都能在这个温馨的地方得到理解和支持。有一次她在工作中受了打击心情低落，一家人围过来安慰她，这种相互关爱的氛围成了每个人心里的防线。 这家人不仅自己过得健康，还热心公益事业。他们经常在休息时间参与辖区组织的健康宣传活动，把健康的理念传递给更多的人。“热心公益、传递健康理念”这就是他们的口号，也是生活的写照。他们用行动诠释了健康家庭的真谛：科学的生活方式、和谐的家庭氛围加上积极的社会责任感。 编辑这个故事的是康宇新，负责校对的是于潇枫，监制则是付饶。