谁还没被各路养生博主忽悠买过铁皮石斛啊！前些日子我跟风买了两大罐，结果放着落灰快俩月都没动。后来问了闺蜜加上自己瞎折腾，总算把这玩意儿玩明白了。 今天就把我亲测最实用的3个方法分享给大家，新手直接照做就行。第一个，每天早上刷牙后就抓1条剪成小段丢保温杯，倒40-50℃的温水焖10分钟。喝完嗓子舒服多了，再也不卡痰了。 周末没事我还会煮一锅银耳羹，往里面扔3条铁皮石斛一起炖40分钟。这银耳羹甜而不腻，特别适合肠胃娇弱的人。 剩下的我拿去药店磨成细粉，每次煮粥或者热牛奶的时候舀小半勺搅进去。我坚持快三周了，感觉下午都没那么容易犯困了。 最后再提醒一句，买东西别瞎跟风啊！你们家里有没有类似的养生品最后都闲置了？快来评论区唠唠吧～