大家返程时都遇到了“冰火两重天”，穿衣、防疫、开车的攻略我给你讲了。春节假期快结束了，大家都在往回赶。东北地区特别冷，河南、陕西南部降温8到14度，南方也阴雨绵绵，特别湿冷。而且现在正是流感和感冒高发的时候，大家奔波劳累免疫力下降了，一不留神就容易生病。所以这次返程前，咱们把“防寒+防疫+安全”这三样东西备齐了。 东北这部分气温特别低，河南和陕西南部降温幅度达到了8—14度，咱们可得注意保暖。身体容易受凉的地方是脚踝、颈部、手腕和头部，出门前一定要给帽子、围巾、手套还有高帮袜都安排上。进门时在门口站1到2分钟，让身体慢慢适应温度变化，千万别突然从暖和的地方跑到寒冷的外面。 车内还有车站、机场这些密闭空间病毒特别多，咱们得把病毒挡在门外。医用外科口罩或者N95是标配了。每4个小时或者感觉口罩潮湿的时候就换一个吧，不要反复使用哦。手卫生也很重要，扶手、门把手这些地方都有很多细菌。带一瓶75%的酒精免洗洗手液或者消毒湿巾，每次搓到完全干就好。 自驾返程平安是最重要的！连续开车不要超过4小时哦，中途至少要休息20分钟。路过第三个服务区就下车活动一下吧！双臂够够肩胛骨还有仰头弯腰组合拳可以给大脑和颈椎做做广播操呢！安全带可不能忘系哦！司机副驾驶还有后排都得系上！手机和酒局是最大的隐形杀手啦！如果遇上高速团雾记得打开双闪减速靠右行驶吧！ 慢性病患者记得带足整个返程和落地后的药量呢！家里有高血压、糖尿病的话一定不能忘带药了哦！“正月不吃药”的迷信可别耽误了治病啊！平时常用药选两种就好啦：解热镇痛选布洛芬或者对乙酰氨基酚吧；止泻补液就用蒙脱石散加上口服补液盐；抗过敏可以用氯雷他定；外用消毒用碘伏棉签和创可贴就行了。坐飞机液体每瓶不能超过100毫升呢；坐火车的话药酒酒精含量在24%到70%之间且总量不能超过3000毫升哦！提前查清楚航空和铁路限带规定吧！ 收心启程的时候要保持“稳”字当头！返程不是冲刺而是把健康、平安和好心情打包带回家！穿暖和点戴好口罩系紧安全带吧！让每一次呼吸都安心每一次停车都平安吧！