最近大家关注的小满节气，天气越来越潮湿闷热，人容易觉得浑身不舒服。中新网的记者吴鹏泉从南昌发回消息，5月21日这天江西省卫健委专门请来了医学专家，给大家讲讲养生保健和预防疾病的事儿。 在中国南方的江西，小满节气标志着雨季开始。这段时间雨水多、天气热，人容易觉得头晕眼花、心情也不好。江西中医药大学附属医院的焦琳医生建议大家多给身体祛湿健脾。这一招很管用，大家可以试试用食疗和茶饮的方法调理身体。她推荐了山药排骨汤、苦瓜排骨汤、冬瓜薏米海带汤这“三汤”，还有薏苡仁粥和扁豆小米粥这“两粥”，最后再加杯香薷饮就行。 除了吃点好的，大家还可以做点穴位按摩和刮痧来帮忙排湿。有条件的话，用艾灸也不错。日常按摩的时候，重点可以选足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位。每次选2到3个穴位，每个穴位按个3分钟到5分钟就行了，按到有酸胀感就行。 不过光按摩还不够，大家还要多运动动出汗。中医讲动以养形，适度运动可以帮着排湿气。 这个季节湿气大皮肤容易出问题，南昌大学第一附属医院的金国强医生提醒大家要预防湿疹。得了湿疹别乱挠，皮肤保湿特别重要。每天用点温和的保湿霜来修复皮肤屏障，还要结合药物治疗。 金国强还提到一些预防湿疹的小窍门。平时多注意室内湿度不要太高，尽量少接触尘螨花粉这些过敏源。衣服也别穿得太紧身化纤的，选宽松纯棉的才舒服。 还有孩子的健康问题也得注意。春夏交替季节病毒容易流行，重庆医科大学附属儿童医院江西医院的朱庆雄医生说这时候得给孩子做好防护措施。 家长们少带孩子去人多的地方凑热闹，在家里注意孩子的手卫生别让他乱吃生冷食物。托育园或者幼儿园也要做好检查清洁消毒工作，切断病从口入的源头。