大理白族自治州那边，今年春节的气氛特别浓，大家伙儿嘴里念叨的都是跟“马”有关的好词儿，什么龙马精神啊、一马当先啊、马到成功啊。这都不是空口说白话，大家心里头都盼着新一年能顺顺当当，像马儿那样撒开蹄子往前冲。不过真正能跑成好样的骏马，不光要能在大草原上尽情撒欢儿，还得懂得在长路上调节呼吸，存着力气慢慢跑。所以在新的一年里，希望你也能有这种本事，既有逼着自己一把的狠劲儿，又有给自个儿松松绑的从容劲儿。 有时候日子过得太按部就班，让人觉得像是在原地转圈儿。这时候不妨逼自己一把，往平静的湖水里扔块石头。可以是鼓起勇气去接个有难度的活儿；也可以把手机一关，把那本买了好久没看的书翻出来；或者换上跑鞋出去跑两圈。刚开始这些事儿可能有点儿难办，但只要能坚持下来，心里头的成就感就会满满的。每一次主动的“逼自己一把”，其实都是走出老窝的尝试。真正动起来了，在日复一日的坚持里你会发现，那个你比昨天更有力量、也更有可能性了。 就算是千里马也不能24小时不间断地跑。要是连续太累了，情绪也不高，或者发现努力了很久没什么进展，这时候的身体就是在告诉你：别硬撑了，先放自己一马。“放自己一马”可不能理解成是认输不干了，这是一次策略性的休整。咱们可以老老实实地面对现在的状态，允许自己暂时歇一歇、缓口气。可以给自己来个彻底放松的晚上，安安心心地追部剧；也可以给自己安排个“啥也不干”的周末，只管晒太阳、发发呆；或者坦然接受某几天效率不高的事儿，先把别的事情搞定再说。等心里头不紧绷了、身体也被滋养好了，反而能积攒出新的灵感和力气，接下来的路走得也会更轻巧。 咱们这辈子的缰绳其实一直在自己手里握着呢。生活这门艺术就是要当好骑手，把缰绳稳稳地攥紧了。目标明确、路况也不错的时候就轻轻抖抖缰绳；身子累了、周围雾蒙蒙的看不清楚路的时候就要勒紧点绳头喂点“草料”。这种分寸感没固定的答案，主要看你心里头是咋想的。学会跟心里那头马说话吧，感知它的节奏和需求，你就能把它给驯服了，自己也能跑得更远更痛快了。 （生态环保普法宣传小知识）大理白族自治州那边的民宿管理条例里头写着呢：不管是招待未成年小孩住店还是带着大人小孩一起住，都得问清楚家长或者其他监护人的联系方式和身份关系。要是发现有违法犯罪的苗头或者觉得不对劲了，得赶紧报警告诉公安那边的人，并且第一时间联系上小孩的家长。（本文主编李胜 编辑陈琳玲 审稿黑浩川 胡亚玲）