春节假期一到，孩子们盯着电子产品的时间一下子变多了，不少爸妈都开始担心孩子的视力。到底是先下手为强预防一下，还是等到近视了再去处理？长沙爱尔眼科医院的专家说了，防控近视得分步骤走，不论是保护“远视储备”还是后来的干预，每一步都得到位。先来说预防这头：做好五件事，保住远视储备。专家讲，孩子还没近视的时候，眼睛里藏着一笔宝贵的“存款”——远视储备。刚出生的孩子眼球小，光线射进来会落到视网膜后面，所以基本上刚出生的娃都是远视眼。这远视储备就像是个缓冲带，能帮我们挡住日常看书写字、玩手机带来的压力。等孩子慢慢长大，眼球变长了，这笔“存款”就会慢慢用完。一般到12岁到15岁的时候，眼睛就变成不近视也不远视的“正视状态”，这就是所谓的“正视化”。这时候家长要心里有数，这说明“存款”花完了，接下来再这么折腾就是“透支”了。想保住这笔钱有五招：一是多在白天出去玩，每天最好盯着远处看至少2个小时；二是养成好的用眼习惯，遵守“20-20-20”法则和“一拳一尺一寸”的姿势；三是学习区的灯光要够亮且均匀，最好用4000K左右的护眼台灯；四是保证睡觉时间和吃得均衡，尤其是小学生每天要睡满10小时；五是给孩子建个屈光发育档案。 再说一旦确诊近视该怎么办：得量身定制方案来延缓发展。不少家长会觉得配副眼镜就万事大吉。专家指出目前比较靠谱的办法有两种：药物和光学手段。光学手段里的角膜塑形镜尤其值得一提。它是现在国际上认可的能控制度数增长的办法之一。这镜片形状设计得很特殊，晚上戴一晚上就能把角膜压平一点，这样第二天不用戴眼镜也能看清楚东西。不过家长要注意了，配这种镜片一定要去像长沙爱尔眼科医院这种专业的地方去做检查和验配，因为这不是随便谁都能行的。另外平时也可以给孩子多吃点胡萝卜、菠菜还有深海鱼这类富含DHA和叶黄素的食物来补一补眼睛。