周有光85岁离开办公室，回家缩在一间比书房还小的斗室，看报、读书、写文章，笔耕不辍。这人生经历说明了忙碌是给生命加润滑剂，让齿轮持续转动。周有光一辈子验证了这个道理，因为生命在忙碌中才能够持续发光。方正老先生通过写漫画、养花、遛鸟、钓鱼这些事来填充时间，才让自己的心不会生出杂草。你别以为偷来的闲是福气，其实这就是未来的苦提前透支。方成老先生用这一套活法把自己的生活过得充实，才让老年痴呆远离他。老年的时候，我们不要让自己闲下来太久，否则像静置的池塘一样表面平静底下全是淤泥。 这个道理也是我想和大家分享的一点小经验：如果把日子排满，大脑就不会“宕机”，因为这样能让我们的生命持续发电。真正忙碌的人是有热情和活力的人。如果你想活得更久、更健康，那么把自己的日子排得满满的吧。我们可以把时间切成一块块可口的方块，这样财富、幸福、内心的踏实才会排队进来。 别让身体和心灵都锁在沙发里太久了，时间会给你一张“空虚”的账单。学会让自己动起来吧，忙起来就是治愈一切的万能补丁。 你有没有发现很多大师们的长寿公式里都有“越忙越活得久”这一说法？方成老先生和周有光的经验告诉我们，越忙碌的人心里越有火。因为忙碌能让我们的心眼里充满光芒，“有事做”本身就是对岁月最硬的对抗。 我们常常以为空闲是一种福气，但这其实是对未来的透支。一旦时间泛滥了，情绪就会决堤。你以为偷来的闲是福气，其实它是未来的苦提前透支。我们可以试试给自己定个目标：今天早起喝一杯茶、读一篇好文、品一口好茶再和老友在公园下盘棋；出门运动一下；再开始学习新东西；把待办清单做成电影片单这样一点点完成它。 这个道理适用于所有人：泼出去的水和流逝的时间一旦错过就永远停航了。让自己动起来吧，“忙”是给生命加润滑剂，“让大脑持续发电”。“别等幸福来找你”，“先把自己送进忙的洪流里”。当你全速前进的时候世界会给你让路。 别等机会敲门了先出门去敲门吧！“别等幸福来找你”，“先把自己送进忙的洪流里”。“从今天起”，“把空闲留给回忆”，“把时间交给热爱”。这个世界上最好的养生永远在下一段即将出发的旅程里等着你呢！