这个老老总喜欢说，春捂秋冻才能少生病。现在立春了，也该准备给身体加个保护层了。虽然天气刚开始转暖，但气温忽高忽低，大家得小心点。这时候不能光指望多穿点衣服，肚子、脚还有后背这些关键部位，必须重点保护好。 老老经常提醒我，春天寒邪最爱从脚底钻进来。这时候千万别贪凉穿单鞋，不然容易着凉拉肚子。肚脐那儿有个神阙穴，保护好这里能让脾胃暖和起来。要是家里有小孩或者肠胃不好的人，露脐装和低腰裤最好先收起来。 穿多了出汗反而坏事。如果觉得咽干舌燥或者后背冒汗，那说明捂过头了，赶紧减衣吧。饮食上也要顺应这个时节的特性，多吃点韭菜、大葱这种辛温升散的东西，别再喝凉茶吃冷饮了。 至于到底捂到什么时候结束？其实没有固定的日期，得看当地的天气。一般来说连续两周最高气温都在15度以上，就差不多了。哪怕吃了端午粽也不用急着减衣服。 这一套方法特别适合那些平时怕冷、脸色苍白、大便不成形的人。要是家里有不会说话的宝宝，摸摸后背就知道要不要换衣了。 总之这次就告诉大家，春天里顾护阳气最重要。做好这三点保暖措施和饮食调理，你的身体就能顺顺利利地度过这个多变的季节了。记住了这些细节，就能让今年的春天过得更健康愉快！