你要是起得早，就能看见曲靖中医医院针灸科的医护人员带着大伙儿练五禽戏。那天是春分，也是春天的正中间，这会儿白天黑夜时间一样长，不冷不热刚刚好。不管你是在南方还是北方，不管你是高兴还是难过，大家都能平平安安地分到一天的光照。 晨光刚照进来的时候，就把这件传承了好多年的事儿给拉开了序幕。他们是想帮着住院的病人养养身体、松松筋骨、提提精神。大清早的，医生护士们先把住院的患者召集起来，教大家学五禽戏。这套动作是东汉名医华佗琢磨出来的，他让人学着老虎那么猛、鹿那么灵、熊那么稳、猴子那么活、鸟那么轻，把身体锻炼得好。 这招儿不需要啥复杂的工具，哪儿都能练。动作慢腾腾的，特别适合那些还在康复期的人或者中老年人。动一动筋骨、通通气路、调调呼吸、顺顺脾气，真挺管用。 每天一大早，大家排好队听口令就开始了。先像老虎扑食那样沉住气练腰肾；再学小鹿跑跑跳跳舒活舒活四肢；跟着熊走路稳当当地补补元气；学学猴子灵活敏捷地活动关节；最后像鸟儿展翅一样扩扩胸怀。动作虽然看着挺慢，但一呼一吸都跟心里头连着呢。 没那种剧烈运动的累劲儿，只有全身放松的舒服劲儿。好多病人都说练完之后整个人都轻松了心情也好了，晚上睡得香吃饭也香，康复起来就更有劲了。 咱们这科室一直坚持中西医结合的路子。把五禽戏放到日常护理里头去，不光是为了把老祖宗的东西传下去，更是用细心专业的服务给大家搭个台子。 早上花一刻钟练一练就能健康一辈子。以后咱们还会接着搞这晨练活动。欢迎更多病友来加入我们！每天早上跟医生护士一起走走练练在晨光里开启一天的好心情吧！健康就是从每天早起锻炼开始的！ 信息来源：针灸中心通讯员：王金庭、尹栋审核：朱笑举、尹梅芳编排：宣传统战科曲靖中医微信矩阵曲靖云中医公众号挂号服务曲靖中医医院资讯曲靖中医视频号健康宣教