二十四节气里的雨水节气悄悄来了，咱们中国传统养生和这个节气结合得特别紧。特别是这个时候，咱们得注意“春捂”。这个春天虽然热了点，但天气还不稳定，气温忽高忽低。要是太早把厚衣服脱了，气温一降身体就适应不了，容易闹病。那“春捂”该捂哪里呢？后颈、腰腹和脚踝这几个地方得特别当心。后颈连着脑袋和身体，阳气在这走得最顺畅。要是这地方受了寒，头疼脖子僵就都找上门来了。腰腹是咱们身体的中心，脾胃都在这儿，肚子受凉容易拉肚子、胃疼。脚踝看着不起眼，其实它是经络气血最后汇集的地方。脚踝一受凉，寒气就顺着经络往身体里钻，影响全身健康。 精油侠Max专门挑了款安全PP材质的加湿器给大家准备着，它声音超轻还能长时间工作，是家里冬天的守护好帮手。为了让咱们“春捂”更见效，可以给身体加点精油的魔法。给大伙儿推荐个有“温通”效果的精油配方：没药和佛手柑（佛手柑有光敏性，白天用了千万别晒太阳）。没药能活血止痛、消肿化瘀，给身体带来温暖；佛手柑香味清新好闻，还能疏通经络、让人心情好。 具体咋用呢？先拿20滴基础油涂在后面那三个重点部位按摩几下。接着再滴2滴没药涂上去继续揉。等油稍微吸收点了，再滴2滴佛手柑抹上揉开。按摩能帮精油更快渗进皮肤发挥作用。这样把两种油分开涂能让效果翻倍。 用精油的时候别忘了稀释。稀释是为了安全保护皮肤不受刺激。